حد عنده ريجيم للمؤخرة الارداف فقط
وعن تجربة
وعن تجربة
إذا حـــصلتي حل خــــبريني
جربي تمارين الرياضية خاصه للمؤخره
او رياضة المشي يعنف ترا
اااااااااااااااااااااااب
الريااضة والمشي…
دشي النت وحطي تماريين للاردااف بالصور ولا فيديوو وبيظهرلج
انا استفدت من الهرولة .. السريعه … و المشي في اقل من شهر حصلت نتايج مرضية ،،