عن عبادة بن الصامت عن النبي صلى الله عليه و سلم قال : (**من تعار من الليل فقال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير الحمد لله وسبحان الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله ثم قال اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له فإن توضأ وصلى قبلت صلاته**)**
.
أخرجه البخاري(ج 1 / ص 387 رقم الحديث 1103 )**
ومعنى (**تعار**) اي انتبه من نومه .
وهذا الحديث من الأحاديث التي**يغفل**عنها كثير من الناس ، وفيه فضل عظيم .
ممكن تدعون لي بهذا الدعاء لمدة اسبوعين كاملين وقت التعار من الليل لانه كثيرا يستجاب فيه الدعاء بإذن ربنا**
يارب اشفي عزة من السمنة ومن الشراهة في الاكل بكل توفيق واسهل من سهل وايسر من يسير ويارب اتصير جسمها رشيق وجميل بكل سهولة ويسر ويارب اتضل رشيقة وجسمها جميل و رشيق طول حياتها وللابد بغير ضراء ولا مضرة ولا فتنة مضلة
اللهم اكفي عزة شر شياطين الإنس والجن بغير ضراء ولا مضرة ولا فتنة مضلة
اقري سورة البقرة فيها الخير الكثير حتى لو مرة كل ثلاثة أيام و وقت قراءتها بالليل
اشتري صندوق كبير خيار وغسليه و خليه بالثلاجة هو بديل السناك (يعني بين الوحبات وكل ماتجوعين كلي خيار)
حتى اذا طلعتي من البيت خذي كمن حبة خيار في كيس و قنينة ماء داخل شنطتج
كثري من شرب الماي، كل خمسة كيلو من جسمج اشربي كوب ماء
وزن الجسم / 5 = عدد أكواب الماء في اليوم الواحد
الماء ضروري لحرق الدهون، يعني اللي يمشي و مايشرب ماي كفاية جسمه مايحرق الدهون الزايدة بكفاءة عكس اللي يشرب ماي بكمية كافية