مرحبااا السااع
شحاالكم بناات؟
شحاالكم بناات؟
بدش فالساالفة ع طووول
بنات أنا تعبت نفسييتي من هالموضوع
كان وزني حوالي 70 فأول الصيف، و نزلت لل 60
و الحين وزني فأواخر الخمسيينااات
"ع فكرة طولي 163"
المشكلة العوويييصة هي توزيع الدهوون فالجسم ><
عندي كرش و أردااف و دهوون أسفل الظهر و اليدين من الأعلى و الأفخاذ يعني شكلي باختصار غلط!!
مع إني ألعب ريااضة و باستمرااار،، ألعب آيرووبك و حتى جمبااز!! لكن ما يفيد ><
أريد حل لإني و الله تعبت
لا تقولون ملفووف و حزام السااونا هالأشياا تسبب مشكلة كبييرة و هي إنه يمنع التئاام الجرووح فهالمنااطق يعني لو سااوولج عملية لااا سمح الله ماا بيلتئم الجرح أبداً
لكن أريد حل 
المشي والرياضة الحل والوحيد للرفع
ارررررفع
حبيبتي هالترهلات يبالها شغل يعني استمري على الرياضه
للرفع
غناتي جهاز الركيزي فت هو الحل انا امتن عنج بس يشد ويرتب الجسم وااايد شوفي اظن في نبنت كتبت عن الموضوع صراحة روعة يخض الجسم ويخليه متناسق بالتوفيق بطة
مثل ما قالوا البنات .. الرياضة احسن شي