بنات ربي يوفقكم اللي تعرف مقادير شوربه الملفوف مال الرجيم القاسي تدخل 2024.

معقولة محد يعرف

حبة ملفوف كاملة
بصل
بروكلي ، كرفس
ثوم
فلفل رومي
كزبرة
بقدونس
كوسة
ماء ، ملح ، بهارات
تحطينهم بقدر وتحطين ماء كافي وتخلينه على النار لين ينضج

6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

مشكورات خواتي العزيزات

اختي عفوا .. بس الدكتور قالي ان الماجي بكل انواعها ممنوعه والكاتشاب والصلصه بعد لانها فيها دهون

سبحآن الله الحمدالله الله آكبر لآحول ولآقوة ’آلآبالله وصلي اللهم وسلم ع آفضل الخلق والمرسلين عدد مذكره آلذآكرون آلآبرآر وعدد مآغفل عنه الغآفلون