عندي رجيم ينزلج 12 كليو باسبوع انا مجربتنه بس ها الرجيم حق اللي عندها مناسبة قريبة ولازم تتحمل لانها بتتعب المهم اللي تبي اتجربها اتجربه
اول 3 تيام
الريوق زبادي قليل دسم و عصير جريب فروت والغدا نفس الشي والعشا بعد
و 3 تيام التالية
الريوق و الغدا و العشا سلطة خضرا و عصير جريب فروت
و3 تيام الاخيره
الريوق و الغدا و العشا مشاوي و عصير جريب فروت
ولازم تشرب شاي اخضر مع زنجبيل و ع الريق تشرب ماي دافي مع ليمون وشوفي النتيجة والكل بيقولج واااو شو سويتي اختفيتي مره
انا الحين باديه فيه من بتسويه معايه ونشوف النتيجة
اول 3 تيام
الريوق زبادي قليل دسم و عصير جريب فروت والغدا نفس الشي والعشا بعد
و 3 تيام التالية
الريوق و الغدا و العشا سلطة خضرا و عصير جريب فروت
و3 تيام الاخيره
الريوق و الغدا و العشا مشاوي و عصير جريب فروت
ولازم تشرب شاي اخضر مع زنجبيل و ع الريق تشرب ماي دافي مع ليمون وشوفي النتيجة والكل بيقولج واااو شو سويتي اختفيتي مره
انا الحين باديه فيه من بتسويه معايه ونشوف النتيجة
هلا الغالية انا ببدا معاج انا وزني 88 وبشوف لين الاحد الياي كم بنزل بس
انتي جربتي هذا الرجيم من قبل
صعب وايد بموت من اليوع هههه
موفقات وخبرونا النتيجة^_^
الصراحه قاسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسي ووووووايد ..يعني خسارة 12 كيلو في اسبوع راح يستون 24 زيادة الاسبوع الي عقبه من اليوع !!! النفس بتكون مفتوحه على الاخر..
انا بغيت انزل 15 كيلو بس ماقدر عالرجيم هههههههههههههه بدخل للجمعية اسوي رياضة
يسلموووووووووووووو
حشا أنا وحده ما أروم على هالرجيم
موفقات وخبرونا بالنتايج يمكن نتشجع