السلام عليكم
ما اعرف عدد الرجيمات اللي جربتها.. كثيرة
وفي النهاية بدون اي فايدة… التزم اسبوع وبعدين اخرب عكيفي
لكن تعبت والله… وزني يزيد.. وشهيتي مفتوحة على الاكل علطول
صراعي مع الوزن… صار صراع دائم والمنتصر الاكل..
لذا قررت.. ان التزم من هذا اليوم الين العيد.. عسي اخف كم من كيلو
كل يوم بحط يومياتي، وبالصور وبعتمد على الاكل الخفيف مثل الخضروات والمشاوي والخبز الاسمر
وكل سبت ان شاء الله بوزن وبحط وزني
لذا ما اطلب منكم سوى تشجيعكم ومساندتكم
يمكن هذا الشيء يخلينا التزم علي الاقل الين قبل العيد
معلومات شخصية
==========
الطول: 162
الوزن:71
الهدف الأول: 68
الهدف الثاني: 64
الهدف الثالث: 57
ان شاء الله احقق الهدف الثاني قبل العيد.
بانتظار تشجعيكم يا اخواتي
موووووووووووووووووفقه
الله يثبتج الغلاااا وتنزلين وزنج وتوصلين للهدف الثاني
باذن الله
بس اشوف وزنج حلو
وياج انا بعد وزني 82 و ابي اوصل 65 ان شاء الله
موفجآآآآآآآت