تحدي al_kaapi و بنت هوامير للتخلص من السمنة للأبد 2024.

:

أنا al_kaapi
طولي 160
ووزني للأسف 131كجم

me too

انا وزني بعد الرجيم 77 و طولي 57 و هدفي 65 و المفروض هو 56 بس اخبص شوي

الله يعني هالاسبوع و مااخرب

يارب

بالنسبة لي أنا وااايد النفسية تلعب دور كبير في طريقة أكلي يعني بس أكون زعلانة ولو كان شي تافه على طول تشوفوني على الأكل وخاصة الشيبسات والحلويات والمعجنات …..
وغير هذا كله سمنتي مأثرة علي واايد وخاصة بتأخر الحمل للحين .
وغيره حركتي اللي صايره بصعوبة ومن يومين سويت فحوصات شاملة أطمن على نفسي فيها وقالت لي الطبيبة بأن عندي بوادر سكري والضغط ارتفاع خفيف ممكن يطور ويصير دائم .. والله إني بكيت وأمي فديتها بكت معاي ..
فقررت إني أبدأ ورحت يوم السبت لنيوترشن كير وصار لي يومين بادية معاه …
اليوم بالنسبة للريوق كان تفاحة خضرا وكوب ماي وعلى الساعة 11 تقريبا شربت شاي
والغدا كان دجاج مشوي مع سلطة وشكلي ما بتعشى لأني حاسه اني شبعانه للحين لأني تغديت متأخر …
وبس ….. ادعولي إن الاردادة هالمرة ما تخذلني وأكمل علشان أكسب صحتي …

الله يوفقج يا اختي و توصلين للوزن المناسب
انا بعد اعاني من الضغط المرتفع بسبب الوزن الزايد
ربج كريم

al_kaapi ربي يوفقج غناتي

بنات ريلي يباني اضعف وانا لا حياته لمن تنادي يعني كل مره اطنش فالحين هو مسافر وبي قبل العيد يبي يشوفني ضعيفه الله يخليكم عطوني من الكلام الزين عشان ابدي من بكره باجتهادي ترا والله على تشجيعكم بباذر بهمه شجعوني

للرررفع