هلا بنات شحالكن
خليني ادخل في الموضوع لان ابا خبرتكن
الغاليات سمعتن عن رجيم دكتور دشتي
واااااااااااايد يمدحونة ومسوين عليه حشرة في منتدى ثاني
بغيت اعرف حد فيكن عندها فكرة عنه ولا يربته ونجحت فيه
لان في خاطرية ايربة وبغيت اخذ شوركن
وهذا موقعة
ما اعرفه اول مرة اسمع عنه
اول مره اسمع عنه
هذا الريجيم شبيه بالاتكنز يدخل فية البروتينات بدون كربوهيدرات والله اعلم
هلا حبيبتي هذا ريجيم شبية بريجيم أتكنز
و أنا سار لي خمس أيام أسويه و متوكله على الله و نزلت لحد الحين 2 كيلو
كلي كل شي في خاطرج بس ابتعدي عن السكر و الخبز و البطاطا و المكرونه و الأرز و الجزر
اللحوم مشويه أو مقلية و الخضروات كلها مسموحه
يعني ممكن تاكلين صحن كباب مع سلطة فيها زيت زيتون و متبل لأن الباذنجان مسموح
بس لا تخلي نسبة الكربوهيدرات تعدي ال 20 غرام في اليوم
ينزل الوزن بسرعه فائقة ان شاء الله بس الخوف على الكلى لذلك كثري من شرب الماء
و اقرأي أكثر عنه لأن المرحلة الأولى من الريجيم تعتمد على كم انتي تبين تنزلين و بعدين تنتقلي لمرحلة تثبيت الوزن اللي من خلالها يبدأ يزيد كمية الكربوهيدرات 5 جرام
من عيوب هذا الريجيم انه يخلي المزاج سيئ جداُ عصب عنج، أنا ما أحب أعصب و أزعل ربعي فأكون حزينة و منطوية في الأيام الأولى من الريجيم لذلك انتبهي.
و حاولي أول عشرة أيام ما تلعبين أي رياضة حتى المشي لأن الجسم يحرق وايد و ستشعرين بالتعب لأبسط عمل فماله داعي الرياضة إلا بعد عشرة أيام.
بس الحلو فيه انه الأسهل
و بالتوفيق إن شاء الله
و أنا سار لي خمس أيام أسويه و متوكله على الله و نزلت لحد الحين 2 كيلو
كلي كل شي في خاطرج بس ابتعدي عن السكر و الخبز و البطاطا و المكرونه و الأرز و الجزر
اللحوم مشويه أو مقلية و الخضروات كلها مسموحه
يعني ممكن تاكلين صحن كباب مع سلطة فيها زيت زيتون و متبل لأن الباذنجان مسموح
بس لا تخلي نسبة الكربوهيدرات تعدي ال 20 غرام في اليوم
ينزل الوزن بسرعه فائقة ان شاء الله بس الخوف على الكلى لذلك كثري من شرب الماء
و اقرأي أكثر عنه لأن المرحلة الأولى من الريجيم تعتمد على كم انتي تبين تنزلين و بعدين تنتقلي لمرحلة تثبيت الوزن اللي من خلالها يبدأ يزيد كمية الكربوهيدرات 5 جرام
من عيوب هذا الريجيم انه يخلي المزاج سيئ جداُ عصب عنج، أنا ما أحب أعصب و أزعل ربعي فأكون حزينة و منطوية في الأيام الأولى من الريجيم لذلك انتبهي.
و حاولي أول عشرة أيام ما تلعبين أي رياضة حتى المشي لأن الجسم يحرق وايد و ستشعرين بالتعب لأبسط عمل فماله داعي الرياضة إلا بعد عشرة أيام.
بس الحلو فيه انه الأسهل
و بالتوفيق إن شاء الله
دخلت بس ما فهمته ؟؟!!؟؟
انا بعتمد عليه على الاسبوع الياي …..ان شاء الله بتاريخ 18/3/08 او 20/03/2008
حسب ظروفي وتوفر المواد