تعالو خبروني كيف أخوز الكرشه مليت !؟ 2024.

السلام عليكم و الرحمه ..

أظني عرفتوا شو موضوعي من العنوان .. كيف أخوز الكرشه ؟

الرياضه و مليــــــــــــــــــت منها .. أف بس بعد أبا أعرف تجارب البنات اللي قدرو يخوزون الكرشه ..

و هل المفروض أسوي ريجيم أو انقص من وزني .. لو انه وزني عادي .. بس اشوف بنات عندهم أجسام مثل جسمي و ما فيهم كرشه ..

أحس اني واييد اتعقدت .. بليز قولوا لي ..

نفس المعاناه

وان شاء الله نلاقي حل

الهنوف انشالله الله يسمع منج ..

بس محد رد علي ؟ وينــــــــــــــــــــــــــــــكم ..

يمكن طريقة في الأكل مب صحيحه .. يعني لازم تمضغين الأكل في حلجج مب أقل من 20 مره قبل لا تبلعينه و شي ثاني المفروض ماتشربين غازات ..

أنا نفس معاناتج لكني لاحظت إني واااااايد آكل بسرعه و يمكن هالشي اللي ظهر لي الكرش …

أختي على الرد .. بس انا ما اشرب المشروبات الغازيه .. ما ادانيها خير شر ..

نفــس المشكلـــه عندي ..
ابااا حل ..

^^