تمــاريــن رياضية لتنشيط الجسم ولتخفيف البطن باستخدام الكرة السويسرية ..(( صور))
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_pull-in.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/Swiss_Ball_Alternating_Crunch.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/lateral_flexion_on_sissel_exercise_ball.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/sb_alt_ful_sit-up.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/13ProneKneePullInsOnSisselBall.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/elbow_brdge.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/onearmpr-bg-ft_exercise_ball.gif)
![خليجية](https://www.fitnessgenerator.com/images/exercises/onearmpr-bg-ft_exercise_ball1.gif)
روووووووعه الصور واضحه مع التمارين
نلعب مثلها بالجيم مشكورة اختي
نلعب مثلها بالجيم مشكورة اختي
احس انها صعبة وايد الله يعينا
مشكوره
يسلموووو…