ممممممممم هلا بناااات الصراحه انا اكتب الموضوع ومعنوياااتي فوق فوق قولو ماشالله
الصرااااااااحه انااااااا تقريبا من 5 او 6 اشهور وانا فيني هوس الرجيم
شهر اسوي وبعدين اتكاااسل
وابدا مره ثانيه اسبوع وجي
المهم انا بديت ووزني كااان 91 تقريباااا واليوم وزنت ووزني كااااااااااان 85
اناااااااااااااا لازم انزل من 15 الي 20 كيلوووو طوولي 165
خلااااااااااااص خلااااااااااااص ببداااا بالجد
واللي تبااااا تبداا ويااااي حياهااا
رجيم قاااسي بس بشرط تحط صور
من باجر الجد بيبدااا وبس تهاون بس تخبيييييص
انا اليوم فليل ان شالله بحط جدولي لبااااجر وأخر اليوم بحط الصور
يالله بنااااااااااااااات دعواتكم
الله يوفقكج ان شاء الله انا وياج ان شاء الله بسوي الريجيم مال الاخت الي ضعفت عليه 10 كيلوفي اسبوع و بحاول انزل الصور ان شاء الله
الله يوفقج ويعطيج العزيمه والاراده
تسسسسسسسسسسسلمووووون ع المرور
الله يوفقج حياتي ,,
انااااااااااااااااااااا بعد ابا اسوووي رجيم
وقلت من اليوم ببدا …
وزني 70 << يتني عقققققققققققققققده
يالله انا بعد بشاااارك
موفقه ان شاء الله