درجات ترهل الثدي مع تمارين شد الصدر -Firming Sagging Breasts 2024.

أسباب ترهل الثديين أو فقدان الحزم هي :
1-التقدم بالعمر
2- الرضاعة
3- نزول الوزن المفاجئ (اصحاب الرجيم)
4- ارتداء صدرية غير مناسبة
5-الماء الساخن
6- وضعية الجسم الخاطئة.
7- التمارين الرياضية الزائده عن الحد
8-وضعية النوم

الحل:
ولكن بواسطته التمارين الرياضيه الخاصة بالصدر يمكن إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل عن طريق تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي، حيث ان(الثدي لا يحتوي على عضلات)، فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، يمكن أن تزيد من حجمه أيضا.

القضاء على ترهل الصدر بتكبيره عن طريق المساج الخاص او الاكل والشرب مثل: فول الصويا و ماء الورد و الحمص و الحلبة و البطاطس..الخ

ملاحظة الصدر الكبير مشكلة لانه قابل للترهل بسرعة ويجب ترطيب الصدربالكريمات و الزيوت لمنع التشقاقات

قياس درجات الترهل (عذرا ع الرسمة التوضيحيه-المنقوله للعلم):

تمارين شد الصدر :

يسلمووووووووو ع الموضوع المفيد
الله يعطيج العافيه

يعطيج العافيه الشيخه

أنا أول مره أعرف أني في ترهل كآذب
ي ستآر
"
"
"
دآم لي فضلج على النصيحه لاهنت الغلا