السلاآم عليكم ورحمة الله وبركآته …
شحاآلكم وشخباآركم ؟! ان شاء الله بخير وبصحة وعاآفية …
أول شي اسمحوؤلي على التآخير نظرا للظروف الطارئة وللآسف الشديد فرمت لابتوبي وانمسح كل شي فيهـ وكل اللي جهزته <<< ميتة من الغصة …بس الحمدللهـ على كل حاآل ..
الموؤهيم //
ببتدي وياآكم بآول دوراآتي للثقة بالنـفس … بس قبل لآ آبدأ أبآكم تجهزونـ جدول حق أعماآركم عسب تطلعون بفاآيدة من هالجدول والدورة …هالجدول بيكون خاص لكل وحدة فيكم ومحد بيشوفه و بتسجلون فيه المهارات مع آيام الآسبوع …ولاآزم لاآزم لآزم << حطوا مليون خط ..تكونون صريحين مع أعماركم عسب تعرفون شو نقاآط الضعف في شخصياتكم وتقدرون تقوونها مع الآيام .!!
كيف بتستخدمون الجدول :
بنستخدم كل مهاآرة يوميا لمدة اسبوع // وكل مهارة بيكون المجموع الكلي له ((700))..نوزعهم على مدار سبعة ايام..يعني اليوم الاول بيكون 100 واليوم الثاني 100… لين ما يستوي 700
فمثلا المهارة الاولى بتكون تقدير الذات ..ففي اليوم الآول انتي حسيتي عمرج انج ما قدرتي ذاتج مووووولية فبتحطين في اليوم الاول = صفر …اما اليوم الثاني فكنتي مستآنسة وحسيتي ان تقديرج لذاتج كان عالي فبتحطين = 100 // اما اليوم الثالث فحسيتي نص نص فبتحطين 50
وعلى نهاآية الاسبوع بتجمعين النقاط كلها وتشوفين كم حصلتي من المجموع الكلي (700)..
وتقدرون تقاآرنون اذا هل يبالكم فترة اطول عسب تتدربون على هالمهارة او اقل او ما عديتوا هالمهارة بنجاح؟
وتقدرون تقاآرنون اذا هل يبالكم فترة اطول عسب تتدربون على هالمهارة او اقل او ما عديتوا هالمهارة بنجاح؟
فهمتوا علي ؟! اذا ما فهمتوا خبروني وان شاء الله بشرحلكم بشكل أبسط ..
تآبع << لا تردون عالمووضوع
قبل لآ أبتدي بآول المهاآرات لآزم نتعرف على مفهوم الثقة بالنفس ^^
وبتختلف الآراء والمفاهيم بس المفهوم الشآئع أن الواآثق من نفسه يتمتع بـهالموآصفات:
1- يتكيف مع الآخرين لو اختلفوا في الآطبآع.
2- لا يحط من قدر نفســه.
3- يؤمن بمواهبه ويبرزها.
4- لديه القدرة على القبول بشخصيته كما هي .
5- يتمسك بزماآم حياآته ولا يتحكم فيهـ الآخرين.
2- لا يحط من قدر نفســه.
3- يؤمن بمواهبه ويبرزها.
4- لديه القدرة على القبول بشخصيته كما هي .
5- يتمسك بزماآم حياآته ولا يتحكم فيهـ الآخرين.
فهل تتمتعين بهذه الصفاآت؟
اذا كانت اجابتك لآ .. فانتي بحآجة لوقفة تكتسبين فيهاآ ثقتك ..
وماآ آخفي عليكم ان في بعض آسباب تخلي الوحدة غصبا عنها تفقد من ثقتها لذاتها وجمعتهم كلها في النقآط التآلية:
1- الوراثة وفقد الاهتمام << عآمل أساسي
2- الصدمات في الحياآة
3-المقارنة بين النفس والأخرين والاعتقاد بآنهم أفضل منا.
4- التردد الشديد
5- عدم الثقة في الشكـل الخارجي
6- االتشآؤوم وعدم التفاآؤل
7- الخوف
8- اعتباره بآن رايه ماله أهمية
2- الصدمات في الحياآة
3-المقارنة بين النفس والأخرين والاعتقاد بآنهم أفضل منا.
4- التردد الشديد
5- عدم الثقة في الشكـل الخارجي
6- االتشآؤوم وعدم التفاآؤل
7- الخوف
8- اعتباره بآن رايه ماله أهمية
والانسآن بطبعه ما يقدر يكتسب آي صفة بسهولة ..بس لازم يكون عنده اراآدة وعزم على تحقيق هالصـفة اللي بتخليه يكبر في عيون نفسه قبل ما يكبر في عيون الناآس.
وببتدي بأول المهاأرات وأهمها:
~~~ تقدير الذاآت ~~~
من أهم الآمور في اكتسآب الثقة هي تقدير الذآت وسمو النفس ..بمعنى آخر ان تحبي نفسكـ بمميزاتهاآ وعيـوبهاآ ..طبعآ محد يخلو من العيب ..!! بس مشكلتنا ان نحن نكبر عيوبناآ …وبدل ما نخليها لصالحنا نخليها وسيلة للآستفزاز الآخرين لنا..!!! كييــف؟!!
مثلاً:
وحدة ضعيـــفة وحاآولت شتى الطرق انها تمتن بس ما قدرت ..
يت ربيعتها قالت لها: اووف شو هالضعف ..متى بتمتنين؟
فاذا كان تقديرج لذاتج ضعيف :: بتردين عليها خليها على الله …او حرام انا روحي اللي فيني كافيني لا تزيديني ..أو ..بتحزنين وبتقولين شو هاآ متى بمتن حلم حياتي المتن..!!!
وحدة ضعيـــفة وحاآولت شتى الطرق انها تمتن بس ما قدرت ..
يت ربيعتها قالت لها: اووف شو هالضعف ..متى بتمتنين؟
فاذا كان تقديرج لذاتج ضعيف :: بتردين عليها خليها على الله …او حرام انا روحي اللي فيني كافيني لا تزيديني ..أو ..بتحزنين وبتقولين شو هاآ متى بمتن حلم حياتي المتن..!!!
والناآس بيعرفون كيف بيستفزونج …كلما استوا شي بيحطون عليج ..لانج انتي حطيتي نفسج بهالموقف
عكس اذا كان تقديرج لذاتج عالي ..بتردين بتقولين بكل ثقة : حلاآتي في ضعفي أو فديتني رشيقة ..الناآس يتمنون الضعف …
فاهني الناس ما بيقدرون يحطون عليج ولا بيقولون شي لانج واثقة وعندج رد جاآهز على استفزازتهم 
ونفس الشي مع العيوب الثآنية
ونفس الشي مع العيوب الثآنية
وعسب نقدر ذواتناآ لاآزم نؤمن ان كل شخص له عيوب ومميزات بس الشآطرة تعرف كيف تخلي هالعيوب مخفية عن الجميــع …وهالشي تقدر تسويـه بآنها تقبل نفسها مثل ما هي ..
..
وكل وحدة شخصيتها مختلفة عن غيرهاآ …فاذا قدرتي ذاتج فبتشوفين انه لج عطر خاص وسحرج الخآص وتآثرين غيرج لآنج مقدرة ذاتج حقه تقديره ..وما بتقتمصين الشخصيات اللي حواليج …
وتلخيـص لآول مهاآرة انج تقدرين نفسج حق تقديره وما تخلين الناآس تحطمج …وهالاآسبوع كل وحدة تحآول تكتسب هالمهارة ..كيـف؟!
أول ماآ تنشين الصبح شوفي عمرج في المنظرة ورددي انج واآثقة من نفسج …وجملي العيوب ولا تفكرين فيهم آبد ..!!وشوفي نفسج وقولي عن عمرج حلوة لآن النآس تشوفج بمنظور اللي انتي تشوفين نفسج فيه…
وكل ما حد عاآيرج باللي فيج ..ردي عليه برد الشخص الوآثق من نفسه ..وشوفي كيف بيحترمونج وبيحترمون راآيج بعد مدة ..صعب في البداآية بس سهل في النهاآية
..صعب في البداآية بس سهل في النهاآية
ولا تنسـون تحطون النتآيج يوميآ في جدولكم…
وانا موجودة لآي استفسار ..وبيكون هالموضوع خاآص لتجاربكم وتقدرون تخبرونا بنتايج هالمهارة ^^
واسمحولي على الآخطاء الاملائية والتآخير ..
واذا كاآن الموضوع طويل خبروني عسب اقصره المرات الياية
واذا كاآن الموضوع طويل خبروني عسب اقصره المرات الياية
خويتكم
بنت الوصل
بنت الوصل
يزاج الله خير يا ابله
السلام عليكم ورحمه الله
بنت الووصل… اووجه لج احترااامي …
والشكر مووصوول لج على الجهوود الراااائعه.. الموضووع رااائع .. وما حسيته طووويل وايد
بالعكس حلوو ومفهووووم..
وان شاء الله رااح ابدأ معاااج.. .بأووول يووم الي هوو باااجر..
..ويعطيج العافيه واتمنى فعلا اني اتغير واكوون واثقه من نفسي اكثر
….. تقديري واحترااامي لج….
انا حطيت الجدول …
وانا ادري شخصيتي وايد ضعيفه وعشان جذيه يستغلوني الناس …وانا مشكلتي الاساسيه طيبتي الزايده عن اللزوم وما عندي ابد ثقه بنفسي …ومن يومين صارلي موقف صج صج بينت فيه اني ضعيفة شخصيه .. ولما قلت لريلي عن هالموقف قالي .. خليج واثقه من نفسج ولا تسمحين ابد حد يذلج وخليج ايجابيه موب سلبيه … ونصحن اقرا كتاب اسمه ذا سكرت … بس للاسف موب مترجم …هههههههه بس ريلي يزاه الله خير قالي كل يوم بنقرا منه شيء وبيترجملي اياه … والله كريم
والحمد لله لقيت هالدوره وان شاء الله بكون معاج اول باول … وانا اليوم بحط درجه لعمري 50 بالميه لاني اليوم تقريبا في ناس كانو يبون يستغفلوني ويستغلون طيبتي لكن عرفت ارد عليهم احم احم … وحزتها كنت اقول بخاطري خليج قويه موب دوم طيبه …
وانا ادري شخصيتي وايد ضعيفه وعشان جذيه يستغلوني الناس …وانا مشكلتي الاساسيه طيبتي الزايده عن اللزوم وما عندي ابد ثقه بنفسي …ومن يومين صارلي موقف صج صج بينت فيه اني ضعيفة شخصيه .. ولما قلت لريلي عن هالموقف قالي .. خليج واثقه من نفسج ولا تسمحين ابد حد يذلج وخليج ايجابيه موب سلبيه … ونصحن اقرا كتاب اسمه ذا سكرت … بس للاسف موب مترجم …هههههههه بس ريلي يزاه الله خير قالي كل يوم بنقرا منه شيء وبيترجملي اياه … والله كريم
والحمد لله لقيت هالدوره وان شاء الله بكون معاج اول باول … وانا اليوم بحط درجه لعمري 50 بالميه لاني اليوم تقريبا في ناس كانو يبون يستغفلوني ويستغلون طيبتي لكن عرفت ارد عليهم احم احم … وحزتها كنت اقول بخاطري خليج قويه موب دوم طيبه …
بالاخير تسلمين فديتج … وتابعي واستمري معانا .. ويعطج العافيه يا ربي
السلام عليكم ورحمته الله وبركاتته
بسم الله نبدآآ