مرحبا ياصبايا قرات عن رجيم الكورن فليكس واستمريت عليه 4ايام ومااستفدت شي مانزل من وزني الا4 غرامات !!
اختي حكتلي يمكن لانو الحليب مو خالي الدسم ولانو الكورن فليكس مو مال الدايت قلت حعيدو من اول الرجيم ابتداء من اليوم السبت واقيس وزني السبت الجاي والمفروض اكون خسرت من 5 ل7 كيلو وهما الي بدي انحفهم ادعولي
اختي حكتلي يمكن لانو الحليب مو خالي الدسم ولانو الكورن فليكس مو مال الدايت قلت حعيدو من اول الرجيم ابتداء من اليوم السبت واقيس وزني السبت الجاي والمفروض اكون خسرت من 5 ل7 كيلو وهما الي بدي انحفهم ادعولي
الرجيم هو :
الفطور = كورن فليكس k+حليب خالي الدسم
الغداء = كورن فليكس k+حليب خالي الدسم
العشاء= كورن فليكس k+حليب خالي الدسم
مسموحلك تفاحه واحده باليوم وممكن تاكلي لحد 5 صحون بس مش اكتر والرجيم هذا مدتو بس اسبوع مو اكتر وبتخسري من 5-7 كيلو
وبتاخدييوم استراحه بتاكلي فيه متل الوحوش هههههههه وبترجعي تعملي والهدف انو الجسم مايتعود عالرجيم
انا طولي 158 ووزني 64,4 عالريق هدفي اوصل ال58
في قروووووب يتبعن هالنظااااام
اترومين تنضمين لهن >> للتشجييييييييع
اترومين تنضمين لهن >> للتشجييييييييع
/
/
موووفقه الغاااليه
واااااو
اول مره اعرف في ريجيم خاص بالكورن فليكس
طول لنهاااااار
الله يعينكم .. وعقبالي
بس لو تدخلين وياه تفاحه حلو
لانه الكورن فلكس بروحه ملل ومتعب حيكون
موفقه يارب
أختي مرام أنا أستخدمت ريجيم الكورن فلكس k بس مع حليب قليل الدسم مالقيت خالي الدسم عادي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ومانزل وزني شي!!!!
شو تنصحيني؟؟؟؟
أغير الحليب؟ أو أستمر عليه بعد أكثر يمكن اييب نتيجه؟؟
ومانزل وزني شي!!!!
شو تنصحيني؟؟؟؟
أغير الحليب؟ أو أستمر عليه بعد أكثر يمكن اييب نتيجه؟؟