من يوم عرف وهو ماياكل ,,حرااااام,,
فديتكن تخبرني عن الاكلات الخاليه من الدهون
يعني شو اسوي له ريوق (طبعا هو محروم من البيض)
وشو اسوي له غدا وعشاء؟؟
ترا انا ماعرف اطبخ بس عشانه بتعلم..
فديتكن شدن الهمه وياي والله يجعل المحبه في كل بيت
سندويجات خفيفه وعصاير بدون سكر و حليب وي كورن فلكس اللي مصنوع من حبوب كامله شرات نستله وايد اوكي حق اللي فيهم كولسترول
و الغدا مشاوي وي سلطات و محشي ورق عنب و شوية عيش او خبز من النوع الاسمر
و العشا سويله سنديجات خفيفه و شوربات
هذا اللي عندي اختي و ان شاء الله البنات يفيدونج اكثر
و الله يعطيكم الصحه و العافيه
وااااااااايد واااااااااايد واااااااااااااااااااايد مفيد للي يعانون من كرسترووول الدم
ويا حبت القرع المر والله العظيم انه وااايد مفيييد
بتحصلينه في جمعيت ابوظبي
طبعاا الكركديه معروف بتحصلينه مكان الاعشاب
وبنسبه لحبوب القرع المر
بتحصلينه في قسم الاغذيه الخااليه من السكر او المخصوص للرجيم وجيه
والله انه وايد ينفع اختي
جربيه وخبريني
ترى ان ما نفعه ماظره لاانن كله طبيعي في طبيعي
وان شاء الله بينفع لاان ياب نتااايج مع نااس وايد
والسموحه^^
و الله يعطيكم الصحه و العافيه