بناات طلبت مساعدتكم بلييز
ماااعرف شوو أقولكم بس يوم كنت صغيرة
بنت عمي طيحتني يوم كنت ف الروضة على إيدي واتعورت ومن هااك اليوم وأناا أخاف أسوي رياضه
أو أركض لكن غصبن عني كنت ف حصص الألعااب لاازم نلعب جمبااز ونركض وكنت شاااطرره واايد
وأشاارك ف المسابقات على مستوى وجي … وف صف خامس جان أطيييح على إيدي نفسهاا وخلاااص
قلت تووووبه ماباا ألعب رياااضه ،،،
ف قلت حق أمي كنت أصييح دوم مااباا ألعب … ف الواالد ماقصر طلع لي ورقة من المستشفى عسب
ماا ألعب وكل هالسنوات لين خلصت الثاانويه ما ألعب ولا أركض ولااشيء ……..
مااااااا أحب شيء اسمه رياااااااااااضه أبدااااااا
/
بس بنااات أنااا من فتررة 8 شهور جي
عظااامي اتعورني على فترااات يعني مرة إيدي (الرسغ) اليسار ومرة اليمين
أو ركبتي مره اليمين ومره اليساار !! بس جي يعني مب إني طحت أو شيء ..!!!!
المهم
أنااا رحت سويت تحليل دم
طلع عندي نقص حااد بالكااالسيوووم وبالفيتااامينااات بشكل عااام
بس أكثر شي وأهم شيء اونه فيتاامين د !!
عطتني الطبيبة حبووب كالسيوووم مرتيين يوميااً 600 ملجم
وحبوب فيتااامين د مررة كل أسبوووع
ماادري إذاا هالشيء يعني خطيير ولااا لاا !! ياليييت تفيدووني
لأن الدكتورة كانت معصبه مني خاصه انهاا كانت تتحراني صغيره عطتني من العمر 16 وأنا 20
ويوم عرفت إني احتماال اعرس بعد سنة اووففففف كلتني والله محااضراات ونصااايح
بس
كيييييف جي مااااعرف >< بناااااات أناا طولي 161 ووزني 49
وأكلي صحي صحي وأناا دايماا بعييييد عن المشرووباات الغاازية والبااارد أبداا ما اشربهااا
أحب العصااير الفرش والطاازجة (وبعيد عن الالوان والنكهاات ) يومياا أشرب من زمان جي
وأشرب الحليب الطااازج ومرات حليب النوق الطازج (من السوق ) داايمااا وآكل السلطاات يعني الخضروات والفوواكه
وآكل اللحم والديااي والسمج … يعني أكلي يشمل الهرم الغذائي كامل
والله أكلي صحي وااااااااااااااااااايد حتى ربيعاتي يستغربون دوووم فالكلية يطلبون وجباات سريعه
وأناا أبداا بطني مايتقبل هالوجبااات ..!!
أتعبني واااااايد يوم آكلهاااا أحس إني كلت فيل ولا حوووت
آكلهاا مضطرره بس لازم أبدا الغداء بسلطااات .. على فكرة ما آكل العيش لو شو يستوي بدون سلطه
والحمدلله آكل وجباتي الثلاثه غااالباا بوقتهم مااعداا الريووق تدروون مررات ما أقووم ><
…
بنااااات تعبت أمس رحت أسوي أشعة مااطلع شيء
الدكتور يقولي سليمة 100% وأنااا أحسه مب عاطي أهمية مادري ليش !!
وصفلي مرهم أكييد تعرفونه ( روفيناااك ) وشااش عسب الفهاا !!!
يااااااااااااربي اشكثثثررر قهرني هالدكتووور .. أقوووله من شهر اتعورني يقولي
إنتي جربي وسوي اللي اقولج عليه اذا ماشي فااايدة تعالي مرة 2 ><
/
بنااااات أناا عقب باااجر بسااافر
أخاااف ريلي اتعوورني أكثثررر واتوهق بررع ><
،
ربيعتي بنت طب وهي واااايد ويااي ف قلتلهاا
فقالتلي يمكن يكوون عندي(( روماتيزم ))مع إني مااعرف شو هالشي !!
أو ((هشاشة عظااام)) مع إنه محد ف بيتنااا يشتكي من أي شي ف عظااامه …
الحييييييينه كيييف أعررف إنه فيني روماتيزم او هشاشه عظام ؟؟؟؟؟
وهل الرياضة اتأثر ؟؟
أنا مرات اسوي رياضه اوني ف البيت اتحرك 5 دقايق بس 3 مرات بالاسبوع أقص ع عمري
وقلت بشترك من شهر بالنااادي فالآيرووبيك .. بس عسب ركبتي جان أبطل عن هالساالفه
وكل ماقلت لأهل عظاامي اتعورني قالولي ماتسوين ترااج رياضه من جي اتعورج ولا شلوني
المستشفى وسوولي أشعة … و ع هالحااال
والله تعبت
وركبتي اتعورني وااااايد حتى إني مب قاادرة أناااام 
يالسه اكتب لكم كل اللي بخاااطري ,,,
ياليت لو تفيييدوووني وجزاااااكم الله خيييييييييير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
ان شاء الله ما فيج الا العافيه .. بس احتمال يكون السبب الطيحة اللي من زمان ..
لأني انا كنت اشتكي من الام شديدة في الظهر بدون سبب ولما سرت وسألت الدكتور
وسويت الاشعة طلعت عندي اصابات كثيره أهون بكثير من اصاباتج .. بس ما لقيت اي سبب
لها .. الدكتور قالي اذا انتي ما سويتي حادث ففي احتمالين .. اما انه من الولاده .. او انج طحتي
من زمان طيحة قويه وتوه بينت الاثار او اشتدت الالام عليج … لأن الطيحة مب شي سهل والمفروض
اننا نتحمل على اعمارانا وعلى عيالنا ..
انا فعلا طحت انواع واشكال الطيحات القوية والضعيفه .. وممكن يكون هذا السبب او ممكن انها عين
يت على بنيه الجسم ..
ان شاء الله اختي ما فيج الا العافيه .. بس انا بدلج على دكتور كلمة ممتاز في حقه شويه ..
اسمه الدكتور زكريا .. في عيادة الدكتور زكريا للعلاج الطبيعي .. متخصص في العظام ..
إسألي البدالة عن مكانه في بوظبي وودي الأشعة مالتج وياج وشوفي شو بيقول لج …
ولا تخافين ولا تحاتين .. وبالنسبه للأكل الصحي فهو ايضاً يعتمد على مدى استيعاب جسمج
وهضمه للفوائد الغذائيه .. يعني في ناس اكلها ابد مب صحي ولكن سبحان الله ما شاء الله صحتهم
أحسن بوايد عن غيرهم من اللي مهتمين في صحتهم … يعني الغذاء مهم جداً ولكن تأثيره يعتمد
في الدرجة الأولى على بنية الجسم .. فكل جسم يختلف عن الاخر في كيفيه الاستفاده من الغذاء ..
الله يعطيج العافيه .. وييسر لج امورج كافة وتعرسين ^_^
في حفظ الله …
وبالنسبه للرياضه ترى تكسب الجسم مرونه وتساعد في عملية تجديد الكالسيوم في العظام
بس عسب تعرفين اكثر احسن تسألين مختص في قسم العظام.. و ربي يسلمج
التعرض لاشعة الشمس الصبح والعصر
كل هالأعراض نتيجة نقص قيتامين د ونقص الكالسيوم كلي الحبوب
أنا بديت بهن لمدة سنة أو سنتين لأن عندي نقص كبير ومن تبدين في الحبوب بترتاحين والأهم تاكلين حبوب زيد كبد الحوت ممتازات وفيهن فيتامين د
وااااايد زينة حق هشاااااشة العظاااااام
بس لا تغدين عيازة وتقولين وع طعمهاااا مب شيء
اشربيهاا الصبح والعشاااااء
واستمري عليهاااا وان شاااااء الله
بشفين