شو اسوي مع اللووووووووعة …….. حد يفيدني وكم يستمر ^_&
ومن الجدول تعرفون كم انا مكمله
ومن الجدول تعرفون كم انا مكمله
بعدج ياحبوبه تقولين ياهادي بس حطي في بالج الوحام دليل على انه النونو بخير انا لين الحين ايني صاهر من نوعيه من الاكل بس حبوبه اذا ترجعين وايد قولي للدكتوره تعطيج حبوب وبالنسبه للوعه عليج بالشابوره وايد تخفف ولا تخلين بطنج خالي ولين متى يعتمد حد لين الرابع ويوقف
يمكن اللوعه زينه عشا ما اتزيدين ….
انا جربت البرتقال عقب الأكل بساعه و نص … يريحني
بعد البلوبيري حسيته زين
اعتمدي الأكل القليل لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا تشبعين لأنج بتتعبين
اول شي الصبح آكل نص حبة بسكويت دايجستف ….ارتاح منها
آكل خيار العصر عن الصاهر …….
آحاول اني آكل فاكهه قبل لا ارقد
انا لين احين فيه اللوعه
بس كله بأجره .. مالنا غير الصبر والدعاء
اهم شي لا تاكلين مقالي ولا دهنيات ..
فواكه وسلطه وسندويش جبن ..
الموز زين والخيار زين ..
والوحام يختلف من وحده لوحده ومن حمل لحمل بس اقدر اقولج الين 12 اسبوع ويختفي ان شاءالله
حبيبتي جربي البقسم عالريج
صح ما بينبلع فالبداية بس حاولي فديتج
ولا تشربين الماي على طول….لانه يسبب باللوعه أكثر اذا بطنج فاضي
والسموحه
انا اعاني بعد .. وزني نزل 8 كيلو للحين بسبتها
الله يعينج والله كله باجره ان شاء الله