***
المقادير
***
2/1
نصف كوب
مكرونة صغيرة مسلوقة
***
1
علبة ذرة
***
2/1
نصف
علبة فاصوليا حمراء
***
5
ورقات خس
***
بقدونس
***
1
ملعقة نعناع
***
كزبرة خضراء
***
2/1
نصف
زهرة مسلوقة
***
3
جزرات مسلوقة
***
3
ورقات ملفوف
***
3
ملاعق مايونيز
***
1
علبة زبادي
***
خل
وليمون
***
وزيت زيتون
***
الطريقة
***
توضع جميع المقادير في زبدية عميقة وتقلب وتتبل بالملح والخل والمايونيز والزبادي والليمون ثم يصب على الوجه زيت زيتون
********************
مشكوووووورة غلااي على هالوصفة
بس ياليت لو كانت هناك
صورة على الأقل …
روعة انا دوم اسويها واحط عليها برغل (الحب الأحمر اللي يحبونه الشاميين للسلطة)
وللعلم ان تناولها دوم يثبت الزن ويساعد على تخفيضه لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والسعرات اللي فيها قليلة
اشكركم على مروركم الطيب