من تجربتي الخاصة وتجربت المحيطين نزلت تقريبا 5 كيلو بفترة 15 يوم او اقل مش فاكرة بالزبط
المهم هاي الشوربة عبارة عن مفلوف وبصل وماء
الطريقة : نضع البصل بقدر لا يلتصق ونحركه لحين يصبح ذهبي اللون
ثم نضع الملفوف المقطع والمغسول وقليل من الملح والبهار والفلفل حسب الرغبة ويتم تحريكه مع بعضه ثم نضيف الماء المغلي ويبقى على النار لحين استواء الملفوف ويصبح شوربة
طبعا اشربي الكمية اللي بدك اياها من هاي الشوربة يوميا وطبعا مشبعة كتير يعني ما اتوقع راح تحتاجي تاكلي غيرها اذا كانت عندك ارادة مع شوية حركة متلا مشي او استخدام الات الرياضة او اي شي والنتيجة بتشوفوها كل يوم يعني ما راح تستني كتير عشان تشوفي النتيجة .
لانه المعروف عن الملفوف انه حارق للدهون ومع الرياضة يا سلام بيصير تمام
انشاء الله بننحف كلنا لحتى نوصل الوزن المناسب وتختفي الكرشة
بس المقادير والطريقه اللي عندي غير
أ،ا كنت عايزة موضوع غير مواضيع الريجيمات عشان أنا خلقة ربنا ما بنحف أصلا بس أسوي ريجيم يمكن يطمر في جسمي .ممكن عبارات حلوة عشان عيد الأم يوم الأربعاء عندنا في المدرسة وحابة أهدي الأبلات كلمات مع الهديه بدل الهديه متكون فاضية أو يتيمة ممكن مساعدة . و إن شاء الله نوصلكوا في الأفراح .