بغيت اعرف
منو خفت كرشتها عقب الحمل الثاني او الثالث بسرعة و شو سووووووووووووت
رياضة بس؟
شو رايكم في المساج؟؟ ممكن يساعد؟
و شو ممكن نستخدم كريم و اعشاب عشان نذوب الدهون في هاي المنطقة؟!
والله ماعندي فكرة لأني أنا بعد أعاني من كرشة الحمل
عزيزتي نصيحتي ابتعدي عن الكريمات..
عليج بالرياضة بس يوميا و مب اقل من شهرين أو ثلاثه متواصلة و حاولي ما تتعشين إلا شي خفيف و قبل الرقاد ب 3 ساعات على الأقل..
و مب مشكلة إذا حسيتي باليوع قبل الرقاد كلي فواكه و دايما اشربي السوائل الدافية مثل الزعتر و النعناع و الفوطن و ينفع المرضع بعد..
عني أنا بصراحة استخدمت شريط سندي كروفورد بعد حملي الثالث و وايد نفعني و باقي شي بسيط مال 1 سم علشان ترد مثل قبل..
و بعد حملي الأول استخدمت شريط جولي ويدث و بعد نفعني..
أهم شي عزيزتي الإرادة و الاستمرار..
عزيزتي ام خالد من وين خذتي الاشرطه ؟
انا خفت شوي عندي عقب الولاده وبعدين ردت مره ثانيه
اناا خفت كرشتي واصلا مب واضحه والسر مب لابرجيم ولا رياضه …………..شدي معدتج في كل وقت وخصوصا وانتي يالسه عالنت ايلسي يلسه متخشبه وشدي معدتج لداخل عطي نفسج فالبدايه فتره بسيطه تشدين معدتج ..يعني احسبي اول يوم لين عشره او اكثر حسب قدرتج ….كل يوم زيدي……لين تصير عندج عاده تعتادين عليها
اتمنا اني فدتج
من وين الاشرطه ؟؟