واخيرا قررت اسويلي موضوع خاص فيني قلت هالموضوع اكيد بخليني التزم اكثر واكثر
انا صارلي فتره وزني يدلع علي بين 82و 80 بس اليوم الصبح قسته وكانت النتيجه
المهم قررت اسويلي موضوع وان شالله يكون بالصور
وطبعا بشارك بالقروب ما استغني عن الشله لان معاهم نزلت واايد
تقريبا 15 كيلو
بس موضوع هاا راح يشجعني اكثر واكثر
المهم انا وزني ومثل ما قلت مو مستقر بس اليوم استقر ع 81.5 وطبعا طولي 155 ع اخر قياس قسته
بصراحه ما اطمح اني يكون وزني مثالي لاني بنذبح لو وصلت للخمسين انا الحين واهلي ينازعوني يقولولي بسج وايد ضعفانه بس انا اشوف وزني بعده يباله
انا ابي اوصل 69 ع الاقل وبعدها بفكر ان اوصل ل60 بس الحين طموحي الاكثر 69 لانه بكون مناسب لي اكثر جي احس >> عاش الاحساس
المهم رجيمي ماراح اعتمد ع شي معين بس راح اخفف من الاكل وطبعا المشي والرياضه
وان شالله كل اسبوع اوزن واحط وزني
بس ادعولي انزل لسبعين مليت من الثمااانين
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه
ميرووه
تسلمون الغوالي ع التشجيع
وان شالله خلاف ادخل واحط يومياتي لاني شوي مشغوله بعدين بفضى ان شالله
وعقب ريحي شوي من الدآيت و جي بس لآتخربين الي نزلتيه
وحطي هدف ثآني الي هو لل خـمسينآت
=)
متآبعتنج
ان شالله الغلا
هالي اعتمد عليه حاليا 69 وان شالله عقب اطمح اكثر