بنات فزعتكم
الي ضعيفة وفيها طبقات في منطقة البطن شسووووي شو الحل
كيف تقدر اشدهم
نصيحتكم
الي ضعيفة وفيها طبقات في منطقة البطن شسووووي شو الحل
كيف تقدر اشدهم
نصيحتكم
يزاكم الله خير
ربي يوفقج
ماعندي معلومة
ان شاء الله يفيدونج البناات
رفع
هلا حبيبتي ..أنا أتوقع إنج ماتسوين رياضه…من معلوماتي إنج إذا سويتي ضغط للبطن راح يفيدج وايد..بس إبدي بشكل بسيط ويوم عن يوم زيدي عدد مرات الضغط…إن شاء الله أكون أفدتج…والسموحه
اب اب
اشفطي بطنج كل ما تذكرتي ….هالشي وايد يشد البطن ويخليه مسطح وبعد عليج بتمارين البطن وايد مفيدة وتقوي عضلات البطن
الغاليه لازم رياضه و في كم جهاز في باريس غاليري عندج ال بي جي و في جهزين غير بعد.
ال بي جي اي مكان تبغين ١٢ جلسه ٢٠٠٠ مع اللبس
الجهازين ما اعرف شو اساميه تلعبين رياضه بس يحطولج شي يحرق دهون او شي جي ١٢ جلسه ٢٠٠٠ هذا حق الخصر و البطن و الافخاد
بس ال بي جي لازم رياضه و شو تخفيف وحده سوتها حق كرشتها قبل عرسهااا و خازت