عمل مساج للحلمات ومحاولة اخراج بعض الحليب منها … لانه يجيب الطلق ويساعد على تحفيز الولادة.
2. المشي …..قالت كثري من المشي .يعنى فى اليوم امشي اكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .
3. تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي … الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد ببدايه الطلق.
4. الاخيرة وهي الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الارض ويكون الظهر مستقيم .
2. المشي …..قالت كثري من المشي .يعنى فى اليوم امشي اكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .
3. تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي … الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد ببدايه الطلق.
4. الاخيرة وهي الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الارض ويكون الظهر مستقيم .
الله يقوم جميع الحوامل بالسلامه ويرزق كل محرومه يااااااااااااااارب
الله يقوم جميع الحوامل بالسلامه ويرزق كل محرومه يااااااااااااااارب
ااااااااااااامين يا رب العالمين
يزاج الله خير اختي
الله يقوم جميع الحوامل بالسلامه ويرزق كل محرومه يااااااااااااااارب
ااااااااااااامين يا رب العالمين
يزاج الله خير اختي
مشكوووورة حبيبتي على المعلومات المفيدة..
يعطيج العافية
جزاج الله خير
اللهم يسر حمله وولادته و رضاعته و تربيته و اجعله مطيعا لربه بارا بوالديه متعاونا مع اخوته نافعا لأمته زخرا للاسلام و المسلمين
اللهم يسر حمله وولادته و رضاعته و تربيته و اجعله مطيعا لربه بارا بوالديه متعاونا مع اخوته نافعا لأمته زخرا للاسلام و المسلمين
يزاج الله خير على هالنصايح….بجربها انشالله يوم يقرب موعد ولادتي
جزاج الله خير
اللهم يسر حمله وولادته و رضاعته و تربيته و اجعله مطيعا لربه بارا بوالديه متعاونا مع اخوته نافعا لأمته زخرا للاسلام و المسلمين
اللهم يسر حمله وولادته و رضاعته و تربيته و اجعله مطيعا لربه بارا بوالديه متعاونا مع اخوته نافعا لأمته زخرا للاسلام و المسلمين
اللهم ثبت حمل كل حامل وقر عينهن بالطفل الصالح المعافي كامل الخلق والخلقهـ بدون زياه ولا نقصان ويالله ترزق كل محرومهـ عاجل غير آجل يارب العالمين