أنا من زمان أتابعكم وحبيت تفاعلكم فهالقسم .. مشكلتي إنه طولي 154 ووزني 51 ونص .. أعرف أبي أنقص كم من كيلو .. بس مشكلتي الحقيقية جسمي وايد اوكيه وخصري حلو بس عندي الأرداف مليانة وأحس ابدن ما تناسب جسمي .. يعني من فوق اوكيه ومن تحت لا .. وغير جيه صدري وايد صغير .. بجد مشكلة وايد أعاني منها .. الكل يجوف جسمي بالفساتين والتنانير يتخبل عليه لكن انا مو مرتاحة بالأرداف جنه حق حرمة عووودة مب بنية … ووايد أمشي بطريقة ما تتصورونها … مستعدة أمشي ساعة فعز الظهر ما أقول لأ .. أحب المشي وايد وأحب انط على الحبل وايد وفي الأكل الخيارات عندي صحية بالأول نادرن ما أخربط بالأكل .. تعبت من الأرداف والله ..
الحين يالسة أجرب القهوة التركية ويّا الخل والحمدلله أحس شدهن بس أنا أبا أخففهن بعد : ( وما عندي سيكل فالبيت كيف أعوض هالشي 
ساعدوني بنات ..!
اذا ع الارداف سوي رياضه خاصه بالجزء السفلي
وكتبي بقوقل ويوتوب بتشوفين التمارين كيف يسوونها
واشربي مااي واايد
هذا اولا .. سوي سيرج في جوووجل مثل ما قالت الاخت اللي قبلي ..
ودوري تمارين مع الصور وسوويهن كل يومــ
هذا غير يوم تدورين في جوجل ( انا امس سووييت لأنه عندي نفس المشكله.. الأرداف مصيبه) .. لقيييت في انواع من الاكل لازم ما تاكلينها ..
فســوي سيريج وبتستفيدين
سلامي