مرحبا بنات
يسعد مساكن شحالكن اكيد الكثيرمنا يعاني من ثبوت الوزن انا سألت دكتورتي مال التغذيه قالتلي الاتي:
الحل الاول:تاخذين اجازه من الرجيم يوم او يومين وتاكلون الي تبونه.
الحل الثاني:زيادة جرعة الرياضه
الحل الثالث:استخداام رجيم متغير في سعراته مثلا:
اول يومين تاكلين900كالوري
وثاني يومين1200كالوري
وثالث يومين600كالوري
واخر يوم تاكلين2000كالوري
وجي يصعب ان الجسم يتعود على الرجيم و يرد ينزل الوزن
اتمنى اني اكون افدتكم بشي
ادعولي اضعف ويستوي الي فبالي
يسعد مساكن شحالكن اكيد الكثيرمنا يعاني من ثبوت الوزن انا سألت دكتورتي مال التغذيه قالتلي الاتي:
الحل الاول:تاخذين اجازه من الرجيم يوم او يومين وتاكلون الي تبونه.
الحل الثاني:زيادة جرعة الرياضه
الحل الثالث:استخداام رجيم متغير في سعراته مثلا:
اول يومين تاكلين900كالوري
وثاني يومين1200كالوري
وثالث يومين600كالوري
واخر يوم تاكلين2000كالوري
وجي يصعب ان الجسم يتعود على الرجيم و يرد ينزل الوزن
اتمنى اني اكون افدتكم بشي
ادعولي اضعف ويستوي الي فبالي
يا رب يارب يارب يارب العنود تضعف و يستوي الي فبالها يا رب ويسعدها و يخليلها ابوها ويسخرلها كل حد
اللهم امين
اللهم امين
فديتج يا بنت الامل يارب يخليج و يخليلج كل الي تحبينهم