فوائد الساونا واضرارها
احب اوضح حاجه مهمه جدا وهي عن حبيبنا (الســــاونا) اكيد انه
الحين تقريبا بكل بيت وكل وحده تستخدمه وخصوصا
االبنات اللي على وجه زواج وطبعا هو بحد
ذاته عجيب ومره حلو وخصوصا مع الحمام المغربي
ومع الخلطات اللي ياكثر مانستخدمها وبصراحه الساونا يساعد
على ان الخلطه يبين مفعولها بسرعه ونجي الحين نشوف فوائد الساونا
1-يساعد على فتح مسام البشره وتنظيفها وخروج الاوساخ والترسبات منها ..
2-يساعد على تفتيح البشره بشكل ملحوظ حتى لو ما استخدمتي اي شي على جسمك
3-يرطب البشره الجافه وخاصة منطقة الركب والاكواع
ويساعدك تتخلصين من الجلد الميت في
القدمين <<ياشينه اذا قعدنا ندعك فوقه حتى تتكسر ايادينا
4-للي يسوون ريجيم الساونا راح يساعدكم كثير في
انقاص الوزن والتخلص من الدهون
5-يساعدك الساونا على الاسترخاء وتنشيط الدوره
الدمويه والتخلص من الارهاق ومن التوتر العضلي
والاجهاد والهالات السوداء حول العين ومن آثار الحبوب بالجسم ..
هاذي طبعا للمميزات الحلووووه في الساونا بس دائما
الشي اللي نستخدمه بشكل خطأ ممكن يسبب اضرار
اكثر من الفوائد فلازم نكون عارفين اضرار الشي قبل فوائده..
واخليكم الحين مع اضراره
1- ان استخدام الساونا بعد الاكل قد يسبب ترهل للبطن
وعفونة الطعام داخل المعده عشان كذا استخدمي
الساونا بعد الوجبه بأربع ساعات على الاقل
2- الاكثار من المده اللازمه من استخدام الساونا
وهي المده المحدده بـ 30 دقيقه على الاقل و40دقيقه
على الأكثر يسبب فقدان الجسم للسوائل الموجوده
به وخاصة الماء ممايسبب جفاف الجلد بعد استخدام
الساونا بمده ويسبب الاعياء وحالات اغماء لذلك احرصي
بعد الساونا على شرب الماء والعصير بمعدل كوبين الى ثلاثه
3- الكثير ممن يستخدمون الساونا يستحمون بماء عادي
او فاتر وعند خروجك من الساونا تكون الأوعية الدمويه
متسعه بشكل كبير ومتمدده بفعل الحراره لذلك يجب
الاستحمام بماء بارد جدا لكي تعود الاوعيه لحالتها
الطبيعيه لأنها اذا بقيت متمدده بفعل الحراره تسبب ظهور
الدوالي وتحتاج الى مزيد من الدم الذي يضخه القلب
ممايسبب ارهاق لعضلات القلب
4-اعلمي ان الساونا يسبب ترهل الجلد وتوسع المسامات
فعشان كذا اول ماتطلعين من الساونا على طول وجهك على
الدش تحت الماء البارد عشان ينشد الجلد وتتقفل المسامات
م/ن
بس فيه عندي ملاحظه بالنسبه لمدة الجلوس داخل السونا المفروض ما تتعدى الست دقايق وخاصة للمبتدئين ..وتزيد مع الوقت بشرط ما تتعدا ال15 دقيقه..هذا اللي أعرفه
اشكركم جميعا و بارك الله فيكم ………