عــافانا الله وإياكم منه1_الزبادي
2_الفواكه
3-البصل
4_الغله(القمح)
5-بعض المكسرات مثل البندق
6_زيت الزيتون
7_اللبن
8_الشاي الاخضر )ويجب ملاحظة ان غلي الشاي يجعله يفقد فوائده الصحيه ويحوله الى مصدرضرركبير
9_الاسماك الغنيه بالاحماض الدهنيه مثل :السالمون والسردين والماكريل
10_الاعشاب البحريه
تسلمييين حبووبة وما قصرتي …وموضووعج مفيييد.. مع حبي
مشكورة اختي