السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
وصلنا بعون الله للأسبوع الثاني عشر .gif "13 (41)")
مايقارب الشهرين ! من مشوار التحدي في قروب نحو الرشاقة، وبأذن الله مواصلين إلى أن نوصل لأهدافنا.
.gif "55 (8)")
عضوات قروب نحو الرشاقة:
نور القرآن
الطول: 158
وزن البداية: 65
الوزن الحالي:62.6
معدل النزول: 300 جرام
الهدف: 60
(2)
* الفلاسيه
الطول: 160
وزن البداية: 70
الوزن الحالي:59
معدل النزول: 1 كيلوجرام
الهدف: 55
(3)
BIG Z
الطول: 161
وزن البداية: 88
الوزن الحالي:82.3
معدل النزول: 700 جرام
الهدف: 80
(4)
شوكو لايت
الطول:158
وزن البداية:75.4
الوزن الحالي:65.7
معدل النزول: –
الهدف:58
(5)
نور
الوزن البداية: 77.9
الوزن الحالي: ؟؟
مسافرة
الهدف:75
(6)
ورفه
وزن البداية:74
وزن الحالي: 67
يؤخذ الوزن كل اثنين مع اخصائية التغذية
الهدف:60
ان شاءالله تعالى هالاسبوع يكون اسبوع خير علينا .gif "13 (37)")
وننزل كلنا نزول حلو ونواصل مشوارنا بعزم واصرار
"اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً فأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا"’
.gif "55 (11)")
مبروووووك عليكم بنوتاااات .gif "13 (36)")
الموضوع اليديد
هالأسبوع بأذن الله نبا نتايج احلى !!!! مابقا شي ع العيد ^ـ^ شدوا الهمه
عقباااالي يارب ..
الله يخسه وزني ثابت ععععععععع ..
الحينه يالسه اسوي رياااضه سويت 20 د عالسيكل عقب تمارين خصر و الحينه بكمل تمارين دافينا ..
بالتوفيق بنات
انا الأسبوع اللي طاف ماسويت رياضه … ان شاءالله اييبون سيارتي من الوكاله عسب ارد اروح الجم
……
المهم موفقات حبايبي …. نبا هالأسبوع تكون همتنا عاليه فوووووووق وننزل نزووول جماعي
وماشاء الله على نزولج صاحبة الموضوع
keeeep going
ان شاااااااء الله تحققون اهدااافكن بصحه وعآآآآفيه
موفجآآآآآت 