يبتلكم أسرار النحيفات ليش يكلون الي يبون وما يمتنون ومرتحات من الرجيم
1- لا تأكلي حتى تجوعي
2 – تناولي ما تشتهين
3- كوني واعية لما تأكلين
4 – كلي ببطء
5 – امضغي الأكل ببطء
6 – توقفي عن الأكل عندما تشعرين بالشبع
7 – ميزي بين الجووع الحقيقي والجوع الكاذب
8 – حبي نفسك وعامليها كما تحبي أن يعاملك الآخرين
أتمنى للجميع الرشاقة
واي استفسار أنا حاضرة
– لا تأكلي حتى تجوعي
3- كوني واعية لما تأكلين
4 – كلي ببطء
3- كوني واعية لما تأكلين
4 – كلي ببطء
اهم شي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة my time 
– لا تأكلي حتى تجوعي
3- كوني واعية لما تأكلين
4 – كلي ببطء
3- كوني واعية لما تأكلين
4 – كلي ببطء
اهم شي
100%
تسلمين يالغ ــــلاآآ .. ع المع ـــلوـوـوماآآت الغ ـــآآآويهـ
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KHULO0O0OD تسلمين يالغ ــــلاآآ .. ع المع ـــلوـوـوماآآت الغ ـــآآآويهـ
العفو الغالية