يعتبر فصل الصيف من أقسى الفصول على شعرك، فعادة ما يتسبب في تجعيد أو جفاف الشعر إما نتيجة أشعة الشمس القوية أو الجو الجاف.ولحماية شعرك بالصيف يجب عليك أولا إتباع نظام غذائي سليم يضمن لك شعرا صحيا ولامعا.
وبما أن الشعر يتكون من البروتينات، فالنظام الغذائي القائم على البروتين مثل اللحوم والأسماك والحليب سيكون الأفضل لشعرك.
كما أن تقليل كمية الكربوهيدرات (خاصة القمح) يحسن من مشاكل فروة الرأس مثل زيادة إفراز الدهون وتكوين القشرة.
وأخيرا يعتبر استخدام الزبد العضوي وزيت جوز الهند في نظامك الغذائي من أحد العوامل التي تغذي الشعر بالزيوت اللازمة وتساعد على ترطيبه.
شكرا حبيبتي
وطبعا ما ننسى أهمية الخضروات والفاكهة لصحة وحيوية الشعر
تسلمين غناتي بارك الله فيج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرير بوظبي 
شكرا حبيبتي
وطبعا ما ننسى أهمية الخضروات والفاكهة لصحة وحيوية الشعر
العفووووو حبيبتيا
أكييييييييد .. وشكرن ع الاضافه 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعه فزاع تسلمين غناتي بارك الله فيج
الله يسلمج غناتيا .. وفيج يا ربيه
مشكوره على هالمعلومات
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة missuae3003 مشكوره على هالمعلومات
العفو حبوبه