بسم الله نبدا
مرحبا فيكم في الموسم الاول من المسابقة الخاصه بعصاقيل المنتدى ^^
" فراشة العيد "
شروط المسابقة
8 وجبات يومية
مقسمة بين 3 اساسيات و5 سناك
الوزن يوم الجمعه
نحاول نوحد اليوم علشان ما نظلم حد فالمسابقة
وتطلع النتايج يوم الجمعه فالليل اسبوعيا ونعرف منو الفايز
الرياضة
هي الرياضه … ليش فجيتن عيونكن هههه
حتى العصاقيل لازم رياضه
لو مشي..
او رقص
وعقبه اكل ^^
ابغي تقرير يومي
واللي ما بتدخل كل يوم
تدخل تحط تقارير الايام اللي فاتت
لمهم نهاية الاسبوع لازم اشوف 6 تقارير
من السبت للخميس
تفاحية يوميا
للخدود ^^
هاي بالنسبة للشروط ^^
المتسابقات ^^
ما بحط الوزن ولا البيانات بعتبرها خاصه فيني …
بس نهاية الاسبوع بحط لكم كم معدل الزيادة او النقصان في وزنها
والاسبوع اللي بتوصل فيه لوزنها المثالي او هدفها الاخير على طول بخبركم فيه ^^
جنون الكون
šhảdoω
بكتني الذكرى
smsOmaH style
^^MzyoOona
farfela
عمة عوآسي
ميميه88
الرجاء الالتزام بالالوان ياحلوات ^^
تقاريركم ويومياتكم هني ^^
كل جمعه او خميس فالليل ابغي الوزن عالخاص ^^
الجوائز …
ان شاء الله راح تكون جوائز معنوية للثلاث مراكز الاولى
اتمنا التوفيق للجميع
.
.
أن شاء الله بنزل تقريري اليـوووم فـ الليـل
وبـ خصوص التفـاحه > مابا تظهر لـي خدووود ..!
هههه عآإيبنـي ويهي الطبيـعي ^^
بـ التوفيييييق بنــــآإت ..
.
.
بحآول اكل 8 وجبآت ، مع انه وآآيد علي
من بآجر ببدأ أنزل التقـريـر ..
إن شاء الله نوصل للوزن المطلووب
مــوفقــآت
و يعطيج العآفيه لـوولـي
انا بشارك انشالله =)