السلام عليكم …
مرحبا بنات عندي مشكلة عويصه وابي منكم تساااعدوني حبيباتي فديتكم.gif "12 (15)")
بنات انا ريلي متيين وايد فديته وزنه 98 والحين خف 94 بس يعني صارله يسوي رجيم من اسبوع تقريبا بس ياكل سلطة ووخبز اسمر وجبن قليل دسم وحليب قليل دسم بس اليوم كلمني قال انا تعبت ومليت بس مسكين يسوي رجيم عشان خاطري لاني دايما احن عليه يضعف هالمرة صنف وقال لازم اضعف
المشكلة انا بعيدة عنه ادرس برا البلاد وهو مسكين بروحه وقالي انوع في اكل وهو يبي يسوي رجييم قاسي ما ياكل لحم ولا دجاج وانا خايفة هذا شي يضر بصحته فديته بنات شو من اكلات الي ما يضر في زيادة الوزن والله احترت ساااعدوني تكفووون وريلي من نوع الي يستحي وايد حتى يستحي يروح النادي لانه زحمة بس يركض كل يوم تقريبا ساعة ابي منكم تعطوني وجبات تشبع وفي نفس الوقت ما يأثر في زيادة الوزن .gif "12 (59)")
بناااااااااات ساعدوني دخيلكم الله يوفقكم
مرحبا بنات عندي مشكلة عويصه وابي منكم تساااعدوني حبيباتي فديتكم
بنات انا ريلي متيين وايد فديته وزنه 98 والحين خف 94 بس يعني صارله يسوي رجيم من اسبوع تقريبا بس ياكل سلطة ووخبز اسمر وجبن قليل دسم وحليب قليل دسم بس اليوم كلمني قال انا تعبت ومليت بس مسكين يسوي رجيم عشان خاطري لاني دايما احن عليه يضعف هالمرة صنف وقال لازم اضعف
المشكلة انا بعيدة عنه ادرس برا البلاد وهو مسكين بروحه وقالي انوع في اكل وهو يبي يسوي رجييم قاسي ما ياكل لحم ولا دجاج وانا خايفة هذا شي يضر بصحته فديته بنات شو من اكلات الي ما يضر في زيادة الوزن والله احترت ساااعدوني تكفووون وريلي من نوع الي يستحي وايد حتى يستحي يروح النادي لانه زحمة بس يركض كل يوم تقريبا ساعة ابي منكم تعطوني وجبات تشبع وفي نفس الوقت ما يأثر في زيادة الوزن بناااااااااات ساعدوني دخيلكم الله يوفقكم up up
اختي خليه يروح عند اخصائي تغذيه بيعطيه نظام غذائي
انا الصراحه اروح عند اخصائية تغذيه اسمها نداء برقاوي وايد زينه انا استفدت منها وايد
انا الصراحه اروح عند اخصائية تغذيه اسمها نداء برقاوي وايد زينه انا استفدت منها وايد
احسن خل يروح اختصاصي تغذية بيوصفله الاكل الصحيح اللي يناسب الرياييل و بعدين طول ما انتى بعيد عنه بيتشجع انه يسوي رياضه و رجيم عسب اتشوفينه بأحلى صوره
بس نصيحتي و اشدد عليها يسوي رجيم ويا اختصاصي تغذية عسب ما يمل و يرد اكثر من ما كان
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ummhamdan 
اختي خليه يروح عند اخصائي تغذيه بيعطيه نظام غذائي
انا الصراحه اروح عند اخصائية تغذيه اسمها نداء برقاوي وايد زينه انا استفدت منها وايد
انا الصراحه اروح عند اخصائية تغذيه اسمها نداء برقاوي وايد زينه انا استفدت منها وايد
هلا اختي تسلمين على رد بس انا من سلطنة عمان بس بحاول اقنعه يروح اخصائي تغذية والله مشكلة هو كثير يستحي خاصة لو كانت اخصائية حرمة كله يرفض يروح عند اخصائي يالله عسى خير بحاول معه بعدني يروح اخصائي لاني خايفة عليه بجد لانه يسوي رجيم قاسي خايفة يأثر بصحته فديته.gif "12 (17)")
انا بعيدة عنه والله احاااتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofa احسن خل يروح اختصاصي تغذية بيوصفله الاكل الصحيح اللي يناسب الرياييل و بعدين طول ما انتى بعيد عنه بيتشجع انه يسوي رياضه و رجيم عسب اتشوفينه بأحلى صوره
بس نصيحتي و اشدد عليها يسوي رجيم ويا اختصاصي تغذية عسب ما يمل و يرد اكثر من ما كان
هلا حبيبتي تسلمين على رد ان شاء الله بحاول وياه يروح اخصائي .gif "12 (54)")
هيه والله هو يسوي رجيم عشاني يقول ابي اضعف عسب لما ترجعين تشوفيني ضعفت وايد مسكين ياحليله فديته وانا بعد نفسي اشوفه ضعيف خخخخخخ
يالله عسى خير .gif "12 (63)")
up up