منو حابه تشاركني في رجيم التمر و اللبن ؟ فكره حلوه بالداخل 2024.

خوااااااتي الحبيبات ..

سمعت عن رجيم التمر و اللبن ف حبيت أجربه من يوم الثلاثاء إنشاالله الموافق 1-6-2010

الرجيم عباره عن 21 تمره و 3 أكواب لبن في اليوم
يعني إذا وزعناهم كالتالي :

الفطور: 7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم
الغداء:7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم
العشاء:7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم

و قريت إن هذا الرجيم ينزل 1 كيلو في اليوم و بتجربة الكثيرات ..

بس عندي فكره بسيطه و حلوه للتشجيع على مواصلة الرجيم :

كل وحده تحط وزنها و طولها و شو هدفها الأول و الثاني و الثالث
و نبدأ بالرجيم و أول وحده توصل للهدف المطلوب تحصل هديه وحده من كل منافساتها في الرجيم ..

للتوضيح أكثر >> إذا أنا فزت في الرجيم كل اللي معايه في الرجيم يرسلولي هديه .. أو إذا عضوه غيري في الرجيم فازت يجب علي أنا و باقي المنافسات إرسال هديه لها .. يعني كل وحده منا ترسل هديه حق العضوه الفائزه .. و مب لازم نحدد نوع الهديه .. كل وحده و ذوقها .. و هذا نوع من التشجبع

( أرجو إن الفكره تكون وضحت ) ..

خلال أيام الرجيم >> كل وحده تضع يومياتها و شو أكلت عسب نشجع بعض ..

بسم الله نبدأ :

أنا الدبدوبه الأولى

طولي: 165
وزني: 77

ياللا يا دبدوبات أتمنى إن الفكره عجبتكم و تشاركوووووني الرجيم ..

منو بتكون الدبدوبه الثانيه ؟ ….