نذكر منها بعض الفوائد وبعض الارشادات الصحيه :
* الصيام يخفف من التهابات المعده والامعاء ، فكثير من الامراض الهضميه تنتج من تناول الاطعمه على نحو غير منتظم وغير صحي ، مما يؤدي إ لى اضطراب عمل المعده والامعاء وكسل الجهاز الهضمي ، وبقاء الاطعمه فتره طويله في الامعاء ، وهذا يؤدي بدوره الى تكاثر الجراثيم والعفونه وبالتالي المرض .
وينظم الصيام فزيولوجية الجهاز الهضمي ويرسي الاستقرار والتوازن في المفرزات الهضميه والغديه الناتجه عن الكبد والبنكرياس وغيرهما .
كذلك يخفف الصيام من حدة توسع المعده وامتلائها الدائم حيث ينشط ويشد العضلات في المعدهوالامعاء وينظم حركتها على نحو سليم .
* الصيام المنظم وفق برنامج صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد .
* يحسن الصيام اداء القلب وحيويته . لان امتلاءالمعده الدائم يؤدي الى ضخ مقادير عاليه من الدم الى الامعاء للقيام بعملية الهضم والامتصاص ، فعند الصيام يأخذ الانسان قسطاًمن الراحه ويعيد استجماع قواه ، فيتسنى له ان يضخ الدم الى باقي الاعضاء بفعاليه اكبر مثل الدماغ والكليتين .
* خلو المعده بضع ساعات من الطعام يؤدي إلى انتعاش الصدر وذلك بخفض الضغط الحاصل من المعده على القلب والصدر عبر الحجاب الحاجز ( عضله تفصل محتويات البطن عن محتويات الصدر ) ، وبذلك يأخذ التنفس حدوده القصوى ويعود بنتائج ايجابيه على دخول الاكسجين وطرح ثاني اوكسيد الكربون من الجسم .
* الصيام فرصه للامتناع عن التدخين او التقليل منه ، ولهذا تأثير كبير في تفادي مضاره اللامتناهيه .
* الصيام فرصه للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسيه ويعود الجسم بنتائج ايجابيه كثيره .
منقوووووووووووووووووول
وبارك الله فيج…
وبارك الله فيج…