و مشكورة و السموحه مره ثانية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تشكيلي ابكيلك 
تعرفين اذا جى الليل الحركه تقل وكله جالسه وبعدين تنامين وسبحان الله معد الايض يرتفع بالليل بسبب حركة النهار بس انتي اذا بتاكلين بالليل والنهار راح ماتساعدين جسمك انه يحرق راح تلخبطين عملية الايض ..
وانتي ياحبيبتي براحتك لا تسوينه بس انا حبيت افيدكم لاني اعرف كثير عملوا هذا النظام وماشاء الله نزل وزنهم بدون تعب ولا حرمان ..
تسلمين اختي على التوضيح
انا بعد الساعة 8 اسوي STOOOP
الحمد لله نزل وزني ^_^
وشوفي الكرشة وين بتسير خخخخخخ .. الله يقويني وارد لهالنظام واوقف الاكل عقب الساعة 6 ^^
اسموحه اختي و لكن انا ما اعترف بهذا النظام ادري في بنات واااايد استفادوا منه بس انا قريت تقارير انه مافي اثبات علمي انه صح الامتناع عن الاكل الساعه السابعه بنظعف ؟؟؟؟
بالعكس اليوم خبرتنىاخصائية تغذية وقالت ان الامتناع عن الاكل فى الليل يساعد كثير على نزول الوزن
والسبب ان الاكل فى الليل مايحترق عكس اكل الصباح فالاكل يحترق بسرعة