كيف الحال انشالله بخير
بغيت اشاركم بمشكلتي ياليت احس الحل عندكم والتشجيع……
أنا ماخليت شي ماجربته من حبوب بانواعها وشركتها المختلفة،،،والشاي سواء الصيني العادي او هذه اللي مركز عن عشرة اكواب…وكل شي كل شي
شو مشكلتي!!!!!!!
اني اتبع نظام معين في االاكل ولرياضة اسبوع اسبوعين بالكثير وينزل وزني بس مب وااايد بس ينزل يعني……………………..طيب المشكلة وين؟؟؟؟؟
اني ما استمر ارد اخبص وارد الوزن وارد مرة ثانية وبصعوبة احاول انضبط وارد اخبص
عرفتوا شو المشكلة اني ابا النتيجة باسبوع حشى ماصارت…
فعلشان جذي هالمرة واليوم بالذات حسيت اني شوي بكسل والارداة اضعفت فقلت مالي الا خواتي
وريلي دوووم يقولي يباني اضعف وواصل 55..
ياريت ياريت
عفكرة انا عندي ولد وبنت وحاليا وزني توني وزنت 65.2 وقبل 10 ايام كنت 67 وطولي 157
في تطور صح
نظامي اني اكل بس خفيف جدا ولعيش امبوني ما اتغدى اصلا بس اتريق واتعشي بدري واحاول يكون خفيف.. واشرب الشاي هذا لو لونغ اظن جي اسمه اشربه من 4ايام بس باديه فيه
ورياضة يوميا من 30-50 دقيقة
هذا برنامجي
بليييييييييييييز بنات بغيتكم اتشجعوني لاني من زمان كنت ادخل وباسم ثاني بس انا مب وايد اشارك وادخل هالقسم واقرى ردود العضوات للبنات اللي يبن يسون رجيم واتشجع
فطلبتكن هالمرة ماريد اخبص واوصل الوزن اللي ابيه
يدا بيد هههه
انتي شدي حيلج وخلي ارادتج قوية
الله يوفقج
وانشالله عالمرة اكون قدها
وعقب جربي رجيم الكورنفليكس بعد اسبووع وان شااء الله ووزنج ينزل
لا تهملين صحتج بسبه المتن .. وبعدين انتي مب وايد يعني دبه دبه شرااتناا
ربي يوفقج يارب والارداه اهم شيء