حي ذا الشوف وحي ذا اللافي
لا خلا ولا عدم علني افداكم
طبعا بعد التمحيص والتدقيق وكثرة زياراتي للقسم قررت وبقوة ان اكتب يومياتي عسب اتشجعوني ومممكن تشاركوني عشان نوصل للوزن المثالي
والله مب طالبة وايد حاليا اسعى للـ65 كيلو !
بنات انا أتابع عند دكتور تغذية ويعطيني كل اسبوع سكاديجيول اتبعه واخذ مكملات غذائية بعد
هالاسبوع نظامي بروتيني يعني مافيه خز ولا فاكهة << لان اكتشفت البرامج لي فيها خبز وعيش وفاكهة تمتني طبعا معاناتي كانت الشهر اللي طاف ما نزلت ولا كيلو ولا كيلو تعقدت وااااايد
وزني كان 79 والحين ع الريج اليوم وزنت كان 73.3
وكل يوم بنزل جدولي لليوم اللي بعده عشان اللي حابه تتبعه معاي
والله يقدرني التزم قدر المستطاع يا رب واوصل للوزن المثالي
الوزن راح يكون كل يوم جمعه الصبح على الريج
الوزن الحالي 73.3الهدف الأول 65
الهدف الاخير 60
الطول 160
ساااآآآعدوني أشد حيلي
ترقبوني بحط لكم عشاي الليلة
و بانتظار يومياااتج ..^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخه الغيد 
و بانتظار يومياااتج ..^^
الله يسلمج واليوميات ف الطريج
انتي سيم سيم انا .. بس انا الحين وزني 73.9 ^^ وكنت 79 قبل ..
وهالاسبوع كملت شهرين من التخفيف .. ناوية ع الريجيم بس مااعرف متى هههههه
يالله اكتبي يومياتج وبنتابعج ان شالله ^^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية الضوء انتي سيم سيم انا .. بس انا الحين وزني 73.9 ^^ وكنت 79 قبل ..
وهالاسبوع كملت شهرين من التخفيف .. ناوية ع الريجيم بس مااعرف متى هههههه
يالله اكتبي يومياتج وبنتابعج ان شالله ^^
هلا حبوبة انا متابعتج من بعيد لبعيد
قلبي عورني عليج ما نزلتي وانا شراتج مقهورة من عمري ف قلت ماشي الا اليوميات عشان التزم 100 %
والجاي هذا جاي تخسيس طبعا
وهاي صورة السبلندا وجاي التخسيس >>> دعاية اونه
وترقبوني بعد دقايق ف العشا