السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شحالكم ……….. عساكم بخير
اول مره اكتب في قسم السمنه دوم احدر واظهر ….. لاني ما قررت وابدا
انا وزني 121 وطولي 151
يعني متخيلين كيف كوره هههههههههههه
المهم من فتره وانا خلاص في داخلي ابا اضعف ابا البس ابا اكشخ بس ماتحركت كله في خاطري
لين يات اختي الكبيره تبا تسير عن الشمري
تباني اوصلها وفعلا وصلتها وتميت اطالعه المكان تقولي بتقدمين وياي اقول لها لا مابا
ارتحت للمكان وقلت يالله يابنت توكلي وفعلا سرت و دخلت
كان شديد ومرعب شوي وقلت احسن استاهل حد فوق راسي
وكملت شهر وشي ونقصت عنه 12 كيلوا
وهاشي عمري ما سويته
والحين انا في طريقي لحلمي اوصل 60
قلت بكتب لي هالموضوع وبحط اخر اخباري فيه
^________________^
دعواتكم
الله يوفقج استمري في المشي والرياضه بس مافهمت (الشمري)؟؟
ولا انا فهمت ايه الشمري ده
شو قصدك بالضبط وضحيلنا اكتر
الدكتور الشمري اعتقد في ويل هيلث
شو نظامج وشومن ادوية عطاج
موفقه فديتج..
استمري ترا الرشاقه حلوه
استمري ترا الرشاقه حلوه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القمزية 
الدكتور الشمري اعتقد في ويل هيلث
شو نظامج وشومن ادوية عطاج
فيدينا فديتج ^^
صح دي اعرف شو نظامة
انا ما ودي اسوي رجيم بروتين
هو شو نظامة ؟
انا ما ودي اسوي رجيم بروتين
هو شو نظامة ؟