بغيت مساعدتكم …. بنات أعاني من الصدر المترهل وغير مشدود ومضايجه منه
وأبي حل او وصفه مضمونه .. .gif "12 (15)")
قريت ف النت اللوبيا او الفاصوليا البيضاء … ابي أتأكد جد حد منكم جرب لأني صدق مضايجه من صدري
بالغلط كتبته أهني
يعني بدال ما تكحلها. تعميها صغير ومترهل ،، غير
هذا ريحتها الصراحه ريحه اصنان مب كنج متسبحه
والله تفشل .
عموماً انا الصراحة بقولج ع شي دايماً أسويه ’ قبل ماسوي سبورت احر زيت زيتون زيت لوز وليمون في كوب واحطه فـ ماي حار يعني مب دايركت ع الغاز ينحطون
وامرة من يحر امسح به صدري وجسمي لانهم يشدوون بشكل عام واسوي سبورت ع طول بالاول مشي نص ساعه ع الآلة وانا امشي احرك صدري بشكل دائري
10 يسار و 10 يمين وكل مرة ع هالحال مساج دائري لين اخلص نص ساعه , وعقبها ألبس المشد واركض واكمل سبورت تمارين
تصدقين حسيت صدري كبر وامتلى شوي عقب اسبوع !
وشسمه آخر نصيحة ألبسي المشدات الرياضية الي اتييج قطعة وحده مستطيلة تنمط او الي مثل ها
خذيه ع قياسج لا اكبر ولا اصغر ولما تلبسينه تحسينه مناسب جداً
, لان الركض بدون شي يقبض الصدر يضعف الانسجة ويطيحه
جفته في ذا دكتور من سنتين مايخصه الرضاعه ولا هم يحزنون للمتزوجات يعني هالمناقز والركض والحركة بليا شي يقبضه ويثبته يسبب الترهل
ودورت عن هالشي طلع صح , ومن يومتها اسوي جي ولله الحمد سايزه عادي وشكله عادي مع انه كان صغييير
جربيها اسبوع غناتي وردي علي وداومي عليها لو شهر وبشريني =) نبي دعواتج