تخطى إلى المحتوى

وين احسن مكان حق الايروبيك في ابوظبي 2024.

  • بواسطة

هلا بالرشيقات او الساعيات للرشاقة ؟

انا من الساعيات للرشاقة خليجية يالله يا رب اتعيني واتوفقني قولوا آمين

يا ليت يا خواتي اتخبروني عن مكان اسوي فيه الايروبيك … لانه احس انه رياضة وايد مفيده وتساعد انه الجسم ينصقل ويترتب اكثر خاصة اذا كنتي اتسوين رجيم
ولكم جزيل الشكر

بالتوفيق عزيزتي

خليجية

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي خليجية الرياضة فعلاً جميلة. لكنني لا أنصحك بالمبادرة بالتسجيل في نادي فوراً دون تهيئة جسمك لذلك — (مجربة) فسيعتادك الملل والتعب.
ابدئي بالاستعداد: امشي على الكورنيش نصف ساعة لمدة أسبوع ثم زيديها وسرّعي الخطوات.
اصعدي واهبطي سلالم البيت أو مكان آخر (أي بناية !) في البداية لمرة واحدة لمدة أسبوع ثم تزيدينها.
وبعد شهر فكري بالتسجيل عندما يتحضر جسمك للصدمة ويستمد بعض اللياقة، لأن معظم دورات الأيروبيك لا تكون "خاصة" للمبتدئات.

هذا ما فعلته مؤخراً خليجية ……. وبالرغم من أن لدي الكثير من السيديات – ليس هناك ما يشجع على اتمامها: فتقولين: بعدين .. أو: لست في مزاج جيد. وكذلك لدي أجهزة في المنزل، وكذلك لا شيء يشجع.

إلى أن بدأت بالمشي والصعود والهبوط خليجية
والآن أمشي يومياً ما لا يقل عن الساعة والنصف بخطى سريعة (ممكن الكورنيش من أوله لآخره). وأحياناً حتى مرتين باليوم.
وأصعد وأهبط الدرج للطابق الخامس – 4 مرات متتالية.

أذكر أول مرة خليجية … أكملت الصعود لمرة واحدة وارتميت أرضاً من الارهاق.
كان ذلك منذ 3 أسابيع فقط خليجية

على كل حال لقد تحدثت كثيراً خليجية ……. إن أردت التسجيل في نادي ومازلت مصرة، فهناك :
نادي أبوظبي الرياضي – المشرف https://www.adhfc.com
لايف لاين – عدة فروع في المدينة www.lifelinewellness.com

وبالتوفيق خليجية

والسلام عليكم ورحمة الله

رفع لعيونج يالغلا

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @مبدعه@ خليجية
بالتوفيق عزيزتي

تسلمين عزيزتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.