بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من زمان ماكتبت موضوع هنا
حبيت افتح هالموضوع عن المشي اكيدكلكم تعرفوا فوائدالمشي من ناحيه انه ينحف ويشد الجسم ووووووو…….الخ فوايدة كثيرة لاتعد ولاتحصى
وبشكل عام الرياضه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من زمان ماكتبت موضوع هنا
حبيت افتح هالموضوع عن المشي اكيدكلكم تعرفوا فوائدالمشي من ناحيه انه ينحف ويشد الجسم ووووووو…….الخ فوايدة كثيرة لاتعد ولاتحصى
وبشكل عام الرياضه
والله يابنات من جد الأستمرار على المشي ينحت الجسم ويخليه رائع مع الوقت
فتحت هالموضوع لأتحدى نفسي بالدرجه الأولى وابي احد معي عشان ما اكسل واترك المشي والرياضه ومو شرط نمشي الي عندها جهاز
المشي
او
الابترك
او
اي جهاز
المهم الحركه بركه
حيااااااااااكم الله معاي
ان شاء الله انا معاكي بس على جهازي من 3 شهور وانا والحمد الله موفقه
انا معاج
الحركه بركه
الحركه بركه
^_^
انا يوميا امشي مع + العب رياضه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uae13122 
ان شاء الله انا معاكي بس على جهازي من 3 شهور وانا والحمد الله موفقه
اهلييييييييييييين اختي والله زين ما شاءالله عليج بشرينا تشوفين ناتئج حلوه
وتسوين رجيم ولا
ويا هلا فيج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق_العيون انا معاج
الحركه بركه
الحركه بركه
^_^
انا يوميا امشي مع + العب رياضه
هلا والله ما شاءالله زين هل تسوين رجيم ولأ بس رياضه
وهلا فيج
ان شاالله نشجع بعض
انا بعد بخذ الة المشي وببدا معاكم انشالله
في الحركة بركة واهم شي نفسيتج ترتاح وتحسين بعمرج خفيفة
والله انا يوم احصل وقت عندي جهاز والعب عليه ساعة وحتى لو لسوي رياضة ما شالله ليه ولدي يحبي واركض وراه
وهاي هيه رياضة