السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فتحت الموضوع نيابة عن زميلاتي شوكولايت و زوجي كل حياتي 
راح نشارك فيه يومياتنا .. الفطور والغدا والعشا بالصور… 
منها نتشجع ونستفيد من بعض …
بنتشارك شو احلى المنتجات للحميات وملاحظاتنا وهيك اشياء 
راح نبتدي ان شاء الله نحط صور اوزاننا بالبداية و وجباتنا ..اليوم 14 / 9 / 2024
ويوم الجمعة بإذن الله 20 / 9 / 2024 بنحط اوزاننا الجديدة 
وبكذا كل اسبوع راح نفتح موضوع جديد ونحط اوزناننا الجديدة في الصفحة الاولى
ونحط صور وجباتنا للأسبوع الثاني
اللي حابة تشارك ما يحتاج تقول ابشارك .. على طول تشارك وتحط صور وجباتها وتعليقاتها
ان شاءالله توصلون لاهدافكم
بالبركة علينا يا رب
ورح نبتدي بحماس ونشاط أن شاء الله
وربي يوفقنا
طولي : 158
وزني الجديد : 67
هدفي الأول : 65
هدفي الثاني : 60
والثالث : 55
وإذا قدرت انزل بعد ليش لا خير وبركة
يعطييكمم العآفييه والصحهه انشاءاللهه
صحيت الصباح اكلت كمثرى وعلى طول رحت النادي عشان الحق على كلاس الزومبا وبيلي دانس
الفطور : 2 بياض + 1 صفار + فطر وبصل وطماطم مجففة + مخلل
وعصير فواكه طازة
الغدا : ولا شي لأني رديت تعبانة ونمت لين 5 بس صحيت واكلت تفاحة خضرا وملعقة زبدة لوز
العشا :
روبيان وخضار مسلوقة مقطعين مثل السلطة + زبادي خالي الدسم مع خردل وفلفل وزيتون بس للتنكيه
