شحالكن رشيقات المستقبل (بإذن الله قريب) شو ومسويين
حبيت افتح موضوع عن الرجيم اللي راح اسويه
بس اول بقولكم عن معاناتي
انا وزني 87 وكنت دووووووم اسوي رجيمات واوصل الى اقصى حد 72 بس بصراااااااااااااحه عقب
مليت وصرت اكل واكل واكل لا والاكبر من جي ان الاكل من وين من هادريز وبيتزا وورق عنب وفطاير
وبيتزا وفطاير ولا همني لين وصلت للخطر وصار شكلي ارررررررررررررف المتن سيطر علي وعلى
حركتي لانها صارت ثقيله والكل صار يعيب علي ابوي اللي بحياته ماكان يعلق على شكلي صار يعلق
ويحرجني حتى لو شافني بالمطبخ اطبخ يتغير نظرته جنه يقول شو ها شوفي شكلج
صرت اكره اطلع جدام الناس ولا اروح عند حد لان مافي شي حلو علي الا الجلالبيات
الوووووووووواسعه وربيعاتي تنانير مخصره وكت وبرمودا وانا جن عمري 80 مب 22
بس الحييييييييين لا والف لاااااااااااااااااا
ببدا برجيم
3 ايام لبن
و3 ايام فواكهه
3 ايام خضره
3 ايام لحوم
لين يوصل وزني 69 عقب بسوي نظام التخفيف
اوقفوووو معاي وانا اوعدكم التزم من باجر وببدا باول 3 ايام مااخذ غير لبن او حليب او زبادي قليل الدسم وان شاااااااااااااء الله اوصل الى الهدف الاول وابهرهم بعذبه الجديده
ادعوووووولي واوقفو ومعاي بلييييييييييييييييييز
يشرفني اني اكون اول من يرد عليج
صدقيني بالاراده والصبر كل شي يصير
انتي بس ابدي وان شاء الله دووووووم بنشجعج عشان تستمرين
وانتي اصلا اول ما تشوفين نتيجة تعبج بتتشجعين اكثر
ربي يوفقج الغلااا ^_^
والعزيمه خليها دووووووووووووووووم فوق فوق فوق
واتوكلي على الله
وربي ايوفقج
كلنا وياج وبنشجعج ، ولي عوده لريجيمج عقب ما اعود نفسي لليوع
والحمدلله بديت رجيم من اسبوعين
ونزلت 4 كيلووو
صح بطيئ نزولي بس بعد مستمرة وانشالله نوصل للوزن االلي نبغيه
اهم شي نخفف اكل ورياضة