اختكم
عليج بأذكار الصباح والمساء والقرآن الكريم .
أنصحج بتحري أوقات الإجابة أثناء الدعاء , كالدعاء عند الآذان وبين الآذان والإقامة وفي آخر ساعة من يوم الجمعة وفي السجود أثناء الصلاة فكما ورد في الحديث بما معناه أقرب مايكون العبد إلى ربه وهو ساجد .
ومن أعية الخوف :
حسبنا الله ونعم الوكيل .
لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، لا إله إلا أنت، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك .
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي .
اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال .
أسأل الله أن يبعد عنكِ الهم والحزن ويفرج لكِ جميع كربكِ .
بقرايقة القران
الدعاء
اقري كتب عن حالات الخوف عند الناس
قولي لنفسج انا ما اخاف انا ما اخاف بصوت عالي
اوقفي جدام المنضرة وقولي الظلام عادي وراحة
اتكلمي عن اسباب خوفج وايد بتلقين المشكلة هينة بالتكرار
وابدا لاتتكلمين ويا زوجك عن هذا الخوف ولاتخلينة شغلج الشاغل