السلام عليكم خواتي
والله حابة أخذ خبراتكم
أنا قبل العرس والحمل كنت إسوي رجيم
والله تعبت لين وصلت للوزن الي يرضيني سنتين وأنا إسوي رجيم
وعرست وأول أشهوري بدأ وزني يزد
أهئ أهئ أهئ
والحين حامل وخايفة انة يزيد أكثر وأكثر
وبصراحة نفسي ماتتقبل الأكل وهالشي يريحني أكثر
لكن بعد خيفانة على إلجنين
ولا عارفة أخذ حل وسط
وأهم شيء لا يزيد وزني
الى تعرف تنصحني ولا حملت ولازاد وزنها يأليت تخبرني
ولئ بعد عقب مأربت ضعفت تخبرنا
وشو تنصحو أخفف من الأكل ؟ ولا شو ؟
ومشكووووورات
ولئ مابتقدر تفيدني تدعيلي بحلو دعواتكم
اختكم شجون الغرام
والله حابة أخذ خبراتكم
أنا قبل العرس والحمل كنت إسوي رجيم
والله تعبت لين وصلت للوزن الي يرضيني سنتين وأنا إسوي رجيم
وعرست وأول أشهوري بدأ وزني يزد
أهئ أهئ أهئ
والحين حامل وخايفة انة يزيد أكثر وأكثر
وبصراحة نفسي ماتتقبل الأكل وهالشي يريحني أكثر
لكن بعد خيفانة على إلجنين
ولا عارفة أخذ حل وسط
وأهم شيء لا يزيد وزني
الى تعرف تنصحني ولا حملت ولازاد وزنها يأليت تخبرني
ولئ بعد عقب مأربت ضعفت تخبرنا
وشو تنصحو أخفف من الأكل ؟ ولا شو ؟
ومشكووووورات
ولئ مابتقدر تفيدني تدعيلي بحلو دعواتكم
اختكم شجون الغرام
زيادة الوزن في الحمل شي طبيعي انا بعد زاد وزني واايد
انا شراتج اول حمل لي فمايندا بنرد شرات قبل اولا بس اغلبية الحوامل الي شفتهم كانواا واايد متان وعقب الربا ردوا شرات قبل
ما عليه انتي كليب الاشياء المفيدة وشي طبيعي يزيد الوزنشويه
اختي زياده الوزن شي طبيعي
بس اللي مب طبيعي اللي يزيد وزنهم واااااااااااايد
شوفي الاجانب ما ياكلون زياده عن حاجتهم
الحرمه تحتاج 1500 او 1700 كالوري في اليوم و الحامل عليها اتزيد 300 كالوري زياده للجنين
بس 
بس اللي نشوفه الحينه الحريم ياكلن عن اثنين
سيري عند دكتورة تغذيه تعطيج نظام غذائي متوازن للحوامل
طبيعي يزيد وزنج 7 كيلو اقل شي بس ها وزن البيبي + الماي الزايد في الجسم + المشيمه الخ
و كله بيروح بعد الولاده عطول لا تخافيييين (^_^)
و ادعيلي الله يرزقني الذريه و يعوضني حملي الاول
يعني التخفيف فالأكل مابيضر إلجنين؟
ولا لأم تتعب من ناحية التغذية وفقر الدم وغيرة ؟
وبعد الولادة يعني ينزل من وزني مايقارب ? كيلو؟
ومشكووووووورات خواتي
الله يسهل على الكل
ولا لأم تتعب من ناحية التغذية وفقر الدم وغيرة ؟
وبعد الولادة يعني ينزل من وزني مايقارب ? كيلو؟
ومشكووووووورات خواتي
الله يسهل على الكل
فووووق