السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكم بنات…عساكم بخير
اول شي حبيت انكم تباركووولي لاني ضعفت كيلوين في يومين بسسسسسسسسسس:1 (40): وان شاء الله ناوية اتابع هالرجيم لان صدق فنان مع اني مب متينة
وزني 64 وطولي 163 وجسمي وايد اوكي
بس زدت وزن من الكيك الي اسويه وحابة ارجع لوزني الاصلي 59 
واليوم ناوية اكافئ عمري باكل بيتزا خخخخ (وايد قاصة على عمري)
والحين بخبركم عن الرجيم….
عقب مانش من الرقاد : قلاص ماي عقبها اشرب كوب شاي اخضر طبعا بدون شكر…
بعدها جان بغيت اتريق(ماحب اتريق ادري مب زين :1 (6): ) اكل شي خفيف وايد يعني…نتفة خبزة وربع خيارة
الغداء : اسويلي سلطة (خيار+طمام+خس+ليمون ونتوفة ملح)
بدووووووووون عيش او اجار او مشروبات غازية .gif "12 (46)")
نص صدر دياي مشواي… (لاني ما اكل سمج ولا لحم) .gif "12 (94)")
بعدها اشرب شاي اخضر ضروري عشان يحرق الدهون :12 (28):
العشاء :
خيار+ عصير اناناس عشان يعطيني طاقة
قبل الرقاد : اشرب شاي اخضر كالعادة .gif "12 (45)")
ان شاء الله يكون هالرجيم زين لكم ومفيد مثل مافادني .gif "12 (83)")
والله يوفقكم يارب
واي استفسارات عن الرجيم انا حاضرة فديتكم .gif "12 (56)")
على كم يوم استمر على الريجيم
انا استخدم نوع اسمه
twining شي جي فديتج ولونه اخضر …شاي اخضر بدون شي واذا بغيتي استخدمي الي بالنعناع ولا الزنجبيل
واستمري على قد ماتبين يعني كل يوم ينقصلج كيلو حلووو انتي والوزن الي حابة توصليله حبوبة
وربي يوفقج حياتي
بجرب
ان شاء الله عقب الربا بنشوف
مشكورة فديتج، و مبروك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام حمود… 
العفو فديتج…ان شاء الله ينفعج يالغالية:1 (35):
[QUOTE=ام عزيزه;1812949]تسلمين يالغالية
بجرب[/QUOTE
من قال سالم فديتج وان شاء الله تستفيدين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Traneem ان شاء الله عقب الربا بنشوف
مشكورة فديتج، و مبروك
ههههه فديتج والله…انا وحدة اموووت فالاكل بس بعد لازم احافظ عالرشاقة غناتي:1 (20):
الله يسهل عليج فديتج ويبارك فحياتج