السلام عليكن بنات حلوات جميلات رشيقات بس سؤال
يوم تمشن عجهاز المشي .. السرعه كم تكون لازم عشان يكتملن اربع كيلوات في الساعه؟
فهمتن علييه؟
ان شاء الله البنات يفيدونج…
الغالية أتوقع لازم تكون 4 ..
لأنه هي اساساً يوم تختارين رقم 4 .. معناه = 4 كيلو في الساعة ..
لأنه هي اساساً يوم تختارين رقم 4 .. معناه = 4 كيلو في الساعة ..
بس عادةً بالذات في البداية .. صعب تمشين من البداية للنهاية على 4 ..
تبدين خفيف .. اللي هو تسخين .. وعقب تزيدين شوي شوي السرعه ..
ظنتي لازم يكون فوق 5 لانه انا امشي ع الجهاز وتكون سرعته 3 واكمل كيلو ب 25 دقيقه
من بين 5 ونص و 6
اللي اعرفه انج يوم ترفعين الجهاز وتقللين السرعة تحرقين سعرات حرارية اكثر ..
أنا أمشي 5.5 .. لمدة ساعه ..
بس ماأعرف كم المسافه إللي أقطعها ..
جهازي مافيه قياس المسافه
بس ماأعرف كم المسافه إللي أقطعها ..
جهازي مافيه قياس المسافه