بنات ريجيم التمر وايد اوكيه في رمضان تاكلين 15 حبه الى 20 مع ثلاث كاسات حليب او لبن او شاي وتنسين الاكل انا ناويه ابدا من باجر ها منو بتبدا وياي ابى تشجيعععععععععععععععععععععععععععععع
التمر إذا كلتي هالكثر اظني يمتن أنتي متأكده من برنامج
ويييييييييييييييييييييييييييييييييي
سكريات كله بيكون جي
مايصير
لازم تتغذين ماما وتاكلين من كل صنف شوي ولا بتعانين
شعرج بيطيح وبشرتج بتروح
عزيزتي أنا بعد سمعت وحده جربته و ياها السكري الله يعافينا و يعافي الجميع..
الغاليه التمر يتمن والحليب ويالتمر بيسوي شغل وبيمتنج ..!!!
اختي لو تبين صج تضعفين مب جي..
مثل ما قالو الاخوات التمر ويا الحليب يمتن..
اكلي بس 7 تمرات يوميا ولا تكثرين بلاكل وامشي وشوفي كيف جسمج بيستوي
وربي يوفقج