شحالكن بنات اللي تبا تشاركني تتفضل……
الشروط كل اسبوع من المشاركات تكتب كم زادت …ولازم الكل يواظب
العملية سهله….انا وحده مني ما حب الحليب اخلطه ويا الموز …..
كل يوم اشربي 3 أكواب حليب عقبها كلي موزتين….غير الوجبات الرئيسيه
أنا باكل حبه سيبروفيتا قبل العشا وبس……منووووووووووووووووبيشارك؟؟؟؟؟؟
سبحان الله انا ابا انقص من وزني وانتي تبين تمتنين شوي
الله يحقق لج نيتج وتزيدين شوي وانا ان شاء الله ربي يحقق لي نيتي واخف شوية من هالكيلوات
الله يحقق لج نيتج وتزيدين شوي وانا ان شاء الله ربي يحقق لي نيتي واخف شوية من هالكيلوات
والتوفيق للجميـــع ان شاء الله
انا اختي عرسها بعد شهر ,, وقاعدة ازيد من وزني
وخلطتي هي : رهش مخلوط بالمكسرات والخميرة والحلبة ( الحلبة بدون ما تطحنونها عسب الخلطة ما تطلع مرة ) اخذها ثلاث مرات في اليوم مع لبن المراعي
الصبح ملعقتين مع كوب لبن المراعي
العصر ملعقتين مع كوب لبن المراعي
قبل النوم ثلاث ملاعق مع كوب لبن المراعي
واول شي لا حظتة الخدود وبشرتي صارت صافية