وزني 72.5 وابا على الاقل اضعف 10 كيلو ودايما ابدا بس ارد اخربط . شو رايكم اللي وزنها نفس وزني وتبا تضعف ادش ونتساعد بكاتبة اليوميات ونشجع بعض ..
ياللة انا ببدا من باجر ان شاء الله
للرفع
بالتوفيق
والله انا نفس الوزن بس المشكلة محتارة في نوع الرجيم خصوصا اني ما اكل الدجاج واغلب الرجيمات فيها دجاج
بالتوفيق ان شا الله
و ربي ينحفك و ينحفنا من غير شر
و ربي ينحفك و ينحفنا من غير شر
اوووكي انا ويااااااااااااج
انا ويااااااااااااااااج نفس الوزن بعد كم طولج؟؟؟ انا 1،67